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軟件更新時(shí)間: 2024-03-11 07:03:08 / 版本:V3.07.14 / 大?。?08MB

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100種晚上禁用的app大全

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在晚上的時(shí)候,我們應(yīng)該避免使用一些會(huì)讓大腦興奮的app,比如游戲、社交娛樂(lè)等類別的應(yīng)用。這些應(yīng)用會(huì)刺激大腦分泌多巴胺等激素,讓我們難以入眠。以下是禁用的app大全:

1.游戲類app:《王者榮耀》、《絕地求生》、《刺激戰(zhàn)場(chǎng)》等。

2.社交類app:微信、QQ、微博等。

3.短視頻類app:抖音、快手、火山小視頻等。

4.購(gòu)物類app:淘寶、京東、拼多多等。

5.新聞?lì)恆pp:今日頭條、騰訊新聞、新浪新聞等。

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除了禁用刺激性的app,我們還可以使用一些夜間必備的軟件app,來(lái)幫助我們?nèi)朊摺R韵率?00款夜間必備軟件app:

1. 聲波電臺(tái)

2. 云雀叫聲

3. 靜心禪音

4. 解壓音樂(lè)

5. 自然之聲

6. 大自然的聲音

7. 大自然白噪音

8. 雨聲音效

9. 自然-森林聲音

10. 心靈洗浴房

以上這些應(yīng)用,在晚上使用可以幫助我們放松身心,聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)聲音等方式可以深層次地刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng),讓我們平靜下來(lái),從而更容易入眠。