51吃瓜今日吃瓜入口

如今網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚囊徊糠?，人們用它來學(xué)習(xí)、娛樂、溝通或許很自然，但是你是否曾想過使用手機(jī)禁用一些應(yīng)用程序呢？特別是在夜里，我們需要一些能夠幫助我們放松、入眠、保持健康的應(yīng)用程序。在這里，我們?yōu)槟信e了100種晚上禁用的應(yīng)用大全和100款夜間必備的軟件應(yīng)用程序，供您參考。

禁用APP大全

1. 非必需的社交媒體應(yīng)用程序

晚上要保持安靜和平靜，因此禁用某些社交媒體應(yīng)用程序可以避免誤闖“戰(zhàn)區(qū)”。例如微信、QQ、Instagram 和 Snapchat，這些應(yīng)用程序可能會導(dǎo)致你分心、感到焦慮、睡眠不佳。

2. 博彩類游戲應(yīng)用程序

不要讓賭博成為你夜晚的副業(yè)，尤其是當(dāng)你感到壓力和疲憊時。禁用類似于彩票、線上賭博和其他賭博游戲的應(yīng)用程序，以避免破壞家庭財務(wù)和個人信譽。

3. 訂餐送餐類應(yīng)用程序

對于想保持健康的人來說，飲食計劃和營養(yǎng)平衡是非常重要的。在晚上不要吃過多的東西，禁用外賣遞送類應(yīng)用程序，并嘗試自行處理食品。

4. 音樂和視頻應(yīng)用程序

雖然音樂和視頻能夠令人放松和享受，但是如果你常在晚上使用它們，會導(dǎo)致你疲勞、思考不清、睡眠不佳。禁用音樂和視頻應(yīng)用程序，并適用于一些放松和冥想的應(yīng)用，比如Calm和Headspace。

5. 購物類應(yīng)用程序

如果你在晚上購物，你很可能會購買許多你本不需要的東西，這很容易浪費你的錢。在晚上禁止使用購物類應(yīng)用程序，以避免不必要的消費。

6. 游戲應(yīng)用程序

游戲可以讓你在晚上感到刺激和興奮，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響。如果可能的話，建議禁止玩游戲，這樣可以保證你有一個更健康的生活方式。

夜間必備軟件APP

1. 藍(lán)光過濾器

使用手機(jī)光會對你的睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響，因此建議在晚上啟用藍(lán)光過濾器，這可以減少屏幕的藍(lán)光，使其更接近自然夜晚的光線。推薦的應(yīng)用程序包括Twilight 和 Night Owl。

2. 呼吸應(yīng)用程序

在晚上呼吸應(yīng)用程序可以讓你放松，幫助你入睡，在各種應(yīng)用程序中，BreathEasy 和 Calm 等應(yīng)用是值得一試的。

3. 冥想應(yīng)用程序

冥想可以幫助你放松身心，減輕壓力和焦慮，有助于改善睡眠質(zhì)量。很多應(yīng)用程序包括Headspace、Calm和Serenity等都有冥想音樂和指導(dǎo)。

4. 自然聲音應(yīng)用程序

在安靜的環(huán)境中，自然聲音可以幫助你放松和入睡，在睡眠時更適合。有一些應(yīng)用程序可以提供各種自然聲音，如雨聲、風(fēng)聲和流水聲，例如Sleepio、Relax Melodies、Sleep Sounds 和 Noisli。

5. 電子書應(yīng)用程序

如果你想要在晚上閱讀書籍，最好選擇使用電子書應(yīng)用程序，這樣可以避免使用紙質(zhì)書造成的光線和噪聲污染。

6. 觀星應(yīng)用程序

如果你想在晚上享受美妙的觀星之旅，可以嘗試使用Sky Map、Star Walk或Stellarium等應(yīng)用程序。

以上是我們?yōu)榇蠹彝扑]的夜間禁用應(yīng)用程序大全和必備應(yīng)用程序列表。如果你希望實現(xiàn)更好的睡眠和健康生活，建議你盡可能多地使用這些應(yīng)用程序，以便最大程度地提高生活的品質(zhì)。