51吃瓜今日吃瓜入口

在這個信息爆炸的時代，我們隨時隨地都能接觸到各種充滿誘惑的應(yīng)用程序。然而，在晚上使用幾乎任何應(yīng)用程序都不是一個好主意，因為它們可能會影響我們的睡眠質(zhì)量。為了幫助你更好地控制你的晚上使用，我們在下面列出了100款應(yīng)該晚上禁用的應(yīng)用程序，以及51款夜間必備應(yīng)用程序，幫助您更好地度過夜晚。

100款晚上禁用的應(yīng)用程序

社交媒體應(yīng)用程序（如Facebook，Twitter，Instagram等）

游戲應(yīng)用程序

在線購物應(yīng)用程序

視頻和電影應(yīng)用程序（如Netflix和YouTube）

新聞應(yīng)用程序

郵件和聊天應(yīng)用程序

音樂應(yīng)用程序

遠(yuǎn)程控制應(yīng)用程序

外語學(xué)習(xí)應(yīng)用程序

打車應(yīng)用程序（如Uber）

我們閑談

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脈脈

微商城

天貓

餓了么

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美圖秀秀

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唯品會

愛奇藝

刺激戰(zhàn)場

騰訊視頻

百度知道

釘釘

小米運動

滴滴出行

企業(yè)微信

支付寶

優(yōu)信二手車

中華英才網(wǎng)

光大積分

英雄聯(lián)盟

快手

家庭醫(yī)生在線

陌陌直播

阿里郵箱

每日優(yōu)鮮

大眾點評

京東

有道云筆記

淘寶

微店

迅雷看看

去哪兒旅行

愛心寶

蘇寧易購

58同城

青蛙考試

涂鴉王國

愛讀書

墨跡天氣

人人車

滴滴打車

淘票票

智聯(lián)招聘

飛豬旅行

花椒直播

掃地機器人

車行易

航班管家

滴滴巴士

56視頻

愛企查

1藥網(wǎng)

極速打車

快看漫畫

手機助手

云集微商城

買單吧

淘寶旅行

農(nóng)產(chǎn)品

暴風(fēng)影音

51款夜間必備應(yīng)用程序

Twilight

F.Lux

Night Owl

Night Mode

Blue Light Filter

Dark Sky

Sleep Cycle Alarm Clock

Calm

Headspace

White Noise

Sleep Sounds

Relax Melodies

Pillow

Yoga Studio

Insight Timer

Noise Machine

Down Dog

MyFitnessPal

Spotify

Apple Music

Google Podcasts

Pocket Casts

Flipboard

The New York Times

The Washington Post

The Guardian

NPR One

Stitcher

Crypto Wake

Blockfolio

Coinbase

Google Maps

Waze

Uber

Lyft

Hopper

TripIt

SeatGuru

GasBuddy

My TSA

Mobile Passport

Heads Up!

Psych!

Uno

Monopoly

Catan

Clue

Scrabble

Words with Friends

Solitaire

Hearts

Spider Solitaire

Minesweeper

Battleship

Connect Four

Tic Tac Toe

Chess

Checkers

Go

Backgammon

Othello

晚上使用應(yīng)用程序可能會影響我們的睡眠，這是因為現(xiàn)代屏幕發(fā)出的藍(lán)光會抑制我們的褪黑激素分泌。但是，在睡前使用50種夜間必備應(yīng)用程序可能很有用，而不會影響睡眠。這些應(yīng)用程序中的大多數(shù)都是為了幫助你放松，減輕壓力，消除焦慮，或者幫助你良好的入睡。這些應(yīng)用程序還包括播客，閱讀和游戲，以幫助你放松身心。

總之，當(dāng)我們在晚上使用我們的手機時，我們應(yīng)該盡量選擇那些不會影響我們睡眠質(zhì)量的應(yīng)用程序，并盡量避免那些刺激性和令人興奮的應(yīng)用程序。如果我們可以正確地使用我們的手機，它們可以成為我們的好幫手，幫助我們度過一個舒適愉快的夜晚。