51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上禁用的app種類繁多，其中包括社交網(wǎng)絡(luò)類app、游戲類app、新聞資訊類app等等。原因也各有不同，例如社交網(wǎng)絡(luò)類app容易讓人沉迷影響睡眠質(zhì)量，游戲類app通常需要花費較長時間才能達到滿足感，導(dǎo)致用戶難以自拔。以下是100種晚上禁用的app大全：

社交網(wǎng)絡(luò)類app：微博、微信、QQ、陌陌、Soul、Tinder、Facebook、Instagram、Twitter等。

游戲類app：王者榮耀、絕地求生、和平精英、光遇、刺激戰(zhàn)場、LOL等。

新聞資訊類app：今日頭條、知乎、澎湃新聞、摩拜資訊、鳳凰新聞等。

其他類app：抖音、快手、嗶哩嗶哩、優(yōu)酷、愛奇藝等互聯(lián)網(wǎng)視頻類app。

100款夜間必備軟件app

夜間使用手機時，選擇適宜的軟件可以有效減少對眼睛的傷害，增加睡眠的質(zhì)量。以下是100款夜間必備軟件app：

1.

夜間模式類app：淘寶、支付寶、微信、百度地圖等軟件。

2.

低藍光類app：f.lux、Twilight、Night Shift等軟件。

3.

自然聲音類app：Rainy Mood、Calm、Atmosphere等軟件。

4.

聽書類app：喜馬拉雅、蜻蜓FM、得到等app，清新的聲音，讓你放松入眠！

5.

冥想放松類app：Headspace、Calm等app，通過各種冥想放松練習(xí)，感受內(nèi)心的愉悅、平靜、放松，幫助你進入更深的睡眠。

總之，正確選擇手機軟件在晚上可以有效提高睡眠的質(zhì)量和改善夜間生活。