晚上禁用的App大全

在夜晚，我們需要保持休息，放松心情，但很多App卻會(huì)讓我們失去睡眠或影響身心健康。下面是100種晚上禁用的App大全，其中包括一些社交娛樂類、游戲類、新聞?lì)惖華pp。

社交娛樂類

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. Facebook

5. Instagram

6. 舞蹈直播App

7. 直播社交App

8. 約局社交App

以上這些社交娛樂類App常常使人忘記時(shí)間，影響睡眠。

游戲類

9. 王者榮耀

10. 絕地求生

11. 一些休閑游戲App

游戲類App比較刺激，容易讓人沉迷。為了保護(hù)我們的身心健康，建議在晚上時(shí)段盡量避免使用。

新聞閱讀類

12. 新聞客戶端

13. 綜合資訊類App

14. 新聞閱讀神器App

新聞?lì)怉pp中常常出現(xiàn)不良信息或督促人們不停閱讀，這使人產(chǎn)生焦慮、疲憊甚至是害怕。

視頻類

15. Youtube

16. 播放器

17. 直播視頻App

夜間觀看視頻或直播容易對(duì)我們的眼睛產(chǎn)生刺激，也容易在刺激下沒有忍住過長時(shí)間觀看，導(dǎo)致熬夜。

購物類

18. 淘寶

19. 天貓

20. 京東

21. 閑魚

22. 唯品會(huì)

購物類App常常會(huì)通過消息或推送來提醒用戶，這對(duì)我們的夜間休息會(huì)有很大的影響，不利于我們的身心健康。

打車類

23. 滴滴出行

24. 快的打車

25. Uber

夜間少出門是最佳的睡眠方案，但如果可避免的夜間外出，則打車類App可以在晚上減少使用。

音樂類

26. 音樂播放器

27. 在線音樂App

28. KTV類App

音樂類App可以放松身心、緩解壓力，但過度使用會(huì)讓我們失眠。如果您想放松身心，建議在晚上聽一些輕柔的音樂。

電子書閱讀類

29. 當(dāng)當(dāng)閱讀

30. QQ閱讀

31. 京東閱讀

電子書閱讀類App的屏幕較亮，長時(shí)間使用容易影響睡眠。若要使用電子書閱讀類App，建議設(shè)置屏幕亮度及時(shí)間限制，以免影響健康睡眠。

學(xué)習(xí)類

32. 外語學(xué)習(xí)App

33. 在線學(xué)習(xí)App

34. 閱讀類App

學(xué)習(xí)類App在晚上如果用于學(xué)習(xí)，容易讓我們更加疲勞，影響晚上休息。建議我們在白天盡量安排學(xué)習(xí)時(shí)間。

銀行類

35. 網(wǎng)銀App

36. 支付寶

銀行類App使用涉及到用戶的財(cái)產(chǎn)安全，最好在白天進(jìn)行，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決潛在問題，這有助于保護(hù)用戶的資金安全。

健康類

37. 記步軟件App

38. 健身運(yùn)動(dòng)類App

39. 平衡飲食類App

晚上使用健康類App也會(huì)造成長時(shí)間盯著屏幕，影響我們的睡眠。建議我們制定健康計(jì)劃可在白天完成。

殺毒軟件類

40. 360安全衛(wèi)士

41. 騰訊管家

42. 瑞星殺毒軟件

44. 阿里云殺毒

在晚上進(jìn)行殺毒軟件掃描不安全，建議定時(shí)檢查及使用自動(dòng)檢測模式，無需再晚上占用我們的時(shí)間。

App隱私授權(quán)類

45. 被動(dòng)錄音類App

46. 相冊隱私類App

47. 聊天記錄歸檔類App

為維護(hù)我們的隱私權(quán)，建議我們未完全掌握某一款應(yīng)用的安全性、隱私保護(hù)措施時(shí)，選擇在白天操作。

100款夜間必備軟件App

在夜間，為了精神和身體的健康，有必要放松，來認(rèn)識(shí)這下100款您夜晚必備的軟件App。以下列表中包含了生活、健康、音樂、電影等多個(gè)方面。

生活類

48. 生活助手App

49. 衣物換季管理App

50. 家庭賬單記賬App

51. 菜譜做法查詢App

52. 色彩變換設(shè)計(jì)App

生活類App可以讓我們更好地管理自己的生活，它們能夠在我們的生活中發(fā)揮很大的作用。

健康類

53. 睡眠監(jiān)測App

54. 胎兒運(yùn)動(dòng)檢測App

55. 身體健康管理App

56. 快速減肥控制體重App

針對(duì)健康方面的問題，這些App可以發(fā)揮很大的作用，幫助我們關(guān)注自己的身體健康。

音樂類

57. 白噪音App

58. 輕松音樂App

59. 多彩音樂App

60. 慢節(jié)奏音樂App

這些App提供睡前放松音樂、白噪音、慢節(jié)奏等多種音樂選擇，緩解我們的壓力及幫助我們放松。

電影類

61. 網(wǎng)絡(luò)電影App

62. 好萊塢電影App

63. 劇集視頻App

64. 綜藝視頻App

65. 紀(jì)錄片App

晚上用這些App觀看電影會(huì)給我們帶來不同的感受，亦可以幫助我們放松。但我們一定要注意不要長時(shí)間觀看。

小說類

66. 懸疑推理小說App

67. 科幻小說App

68. 武俠小說App

69. 小情書App

70. 兒童益智App

晚上閱讀小說是一種放松的方式，可以幫助我們放松和冥想，適當(dāng)?shù)拈喿x可以穩(wěn)定我們的情緒。

攝影美圖類

71. 修圖美化App

72. 藝術(shù)濾鏡效果App

73. 拍照美容App

74. 相冊管理App

這些App可以幫助我們更好的記錄生活中美好的瞬間，美化照片并與親友分享。

社交類

75. 語音聊天類App

76. 視頻聊天溝通App

77. 社群社交App

78. 網(wǎng)絡(luò)短視頻App

這些社交App可以讓我們更好地與朋友、家人保持聯(lián)系，在精神壓力大時(shí)，亦可借此與她們愉快溝通。

閱讀類

79. 閱讀App

80. 文學(xué)閱讀App

81. 歷史閱讀App

82. 科技閱讀App

83. 經(jīng)濟(jì)金融閱讀App

這些閱讀類App可以給我們帶來別樣感受，也可以豐富我們的知識(shí)、培養(yǎng)我們的內(nèi)涵。

美食佳肴類

84. 美食佳肴App

85. 食譜菜譜App

86. 美食視頻App

87. 餐廳酒店查詢App

88. 附近美食App

這些美食類App可以給我們帶來極致的味覺體驗(yàn)，也可以介紹美食的文化知識(shí)，讓我們在豐富口味與提高生活品質(zhì)之間得到平衡。

旅游類

89. 酒店預(yù)訂App

90. 旅游攻略App

91. 出游指南App

92. 機(jī)票預(yù)訂App

93. 旅游社交App

在晚上規(guī)劃旅游行程或是使用上述旅游類App都能讓我們在白天收獲意外的驚喜。

天氣類

94. 天氣預(yù)報(bào)App

95. 穿衣搭配App

96. 雷達(dá)衛(wèi)星云圖App

晚上檢查明天的天氣預(yù)報(bào)或穿衣搭配，可以讓我們更好的安排明天的日程。

讀書類

97. 電子書App

98. 管理書單App

99. 讀書筆記App

100. 學(xué)習(xí)類電子書App

這些讀書類App可以讓我們在夜間思考和閱讀，緩解我們平常緊張的生活節(jié)奏，提升個(gè)人內(nèi)涵及知識(shí)水平。

總之，晚上的休息和身心健康非常重要，需要適當(dāng)?shù)亟档褪褂秒娮赢a(chǎn)品的頻率、減少殺毒軟件等操作。因此，我們需要充分利用上述100款夜間必備軟件App，同時(shí)保證晚上休息和身體健康。