軟件更新時間: 2024-03-19 08:03:16 / 版本:V3.08.30 / 大?。?16MB
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現在的智能手機給我們提供了許多便利,但是也有一些應用程序可能會對我們的健康和睡眠產生一些負面影響。因此,在晚上最好不要使用以下這些應用程序。
社交媒體應用,如Facebook、Twitter、Instagram等
短信和通話應用,如微信、QQ、電話等
游戲應用,如王者榮耀、絕地求生等
視頻應用,如騰訊視頻、優(yōu)酷、愛奇藝等
購物應用,如淘寶、京東等
新聞應用,如今日頭條、網易新聞等
讀書應用,如追書神器、起點閱讀等
音樂應用,如網易云音樂、QQ音樂等
地圖導航應用,如高德地圖、百度地圖等
瀏覽器應用,如Chrome、Safari等
晚上使用應用程序時,可以選擇以下這些應用程序。它們可以讓你更好地放松身心,幫助你更好地入睡。
白噪音應用,如Rain Rain、白噪音等
自然聲音應用,如Nature Sounds、自然之聲等
冥想應用,如Headspace、Calm等
睡眠追蹤應用,如Sleep Cycle、Pillow等
按摩應用,如iMassage U、按摩美容、按摩大師等
睡眠小說應用,如晚安故事、睡前小故事等
自然畫廊應用,如Naturespace、自然畫廊等
瑜伽應用,如Daily Yoga、Keep、瑜伽之光等
心理學應用,如心理健康、心理實驗室等
聽書應用,如喜馬拉雅FM、得到FM等
綜上所述,我們應該正確使用應用程序,在晚上避免使用對我們健康和睡眠有不良影響的應用程序,選擇一些有益于身心健康的應用程序來放松身心,幫助我們更好地入睡。
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