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熱門軟件今日大熱上新,讓我們一起來(lái)體驗(yàn)“51軟吃瓜”!

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軟件更新時(shí)間: 2024-02-29 08:02:07 / 版本:V3.08.37 / 大小:107MB

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晚上的時(shí)間本應(yīng)該是休息放松的時(shí)光,但隨著智能手機(jī)和各種社交媒體應(yīng)用的盛行,很多人卻把晚上沉迷在手機(jī)屏幕前,浪費(fèi)了大量的時(shí)間和精力。為了幫助大家更好地利用晚上的時(shí)間,下面為大家推薦禁用的app大全和夜間必備軟件app。

不宜使用的晚上app

1、微信/QQ:夜間通常是人們最需要休息的時(shí)間,但如果連續(xù)接收來(lái)自微信/QQ的信息,不僅會(huì)打擾到自己的休息,還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

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2、短視頻應(yīng)用:雖然一些短視頻應(yīng)用很有趣,但它們很容易讓人陷入沉迷,浪費(fèi)了大量的時(shí)間。

3、手機(jī)游戲:手機(jī)游戲通常是極具娛樂性的,但是需要切忌晚上過度使用,因?yàn)橛螒虻拇碳ば詴?huì)提高人的興奮度,影響睡眠。

4、新聞客戶端:晚上瀏覽新聞客戶端容易讓人產(chǎn)生憂慮和焦慮,影響睡眠質(zhì)量。此外,晚上習(xí)慣性看新聞會(huì)讓人很難入睡。

5、社交軟件:和微信/QQ一樣,大量的社交信息也會(huì)打擾休息。此外,社交軟件中的信息過多過于復(fù)雜,容易讓人產(chǎn)生消極情緒,影響心情和睡眠。

夜間必備軟件app

1、Blue Light Filter:這是一款可以有效減少屏幕藍(lán)光的軟件?,F(xiàn)在的智能手機(jī)屏幕具有優(yōu)秀的亮度和飽和度,但是其中的藍(lán)光卻很容易對(duì)眼睛造成傷害。使用Blue Light Filter可以有效減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。

2、Sleep Cycle:這是一款非常出色的睡眠監(jiān)測(cè)軟件。Sleep Cycle會(huì)監(jiān)測(cè)你的睡眠狀態(tài)、質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng),并且在最適合的時(shí)間叫醒你,讓你的起床更加輕松和愉悅。

3、Headspace:晚上適合做一些放松冥想的事情。Headspace提供了非常出色的冥想課程,有助于緩解你的壓力,讓你更放松。

4、Twilight:和Blue Light Filter類似,Twilight可以非常有效地減少屏幕的藍(lán)色光,讓你的眼睛更加舒適。

5、Nature Sounds Relax and Sleep:這是一款為你的睡眠提供背景音樂的應(yīng)用。它提供了各種自然環(huán)境的聲音,例如森林、海浪、下雨聲等等,這些聲音可以幫助你更快地入眠。

總結(jié)

晚上使用智能手機(jī)需要注意,除了不要使用上述的晚間應(yīng)用之外,你還可以借助一些助眠、放松的應(yīng)用來(lái)幫助你更好地利用時(shí)間和管理健康。

因此,在晚上要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保護(hù)好自己的眼睛和健康。晚上的休息時(shí)間,讓我們更應(yīng)該放下手機(jī),關(guān)注健康和加強(qiáng)身體鍛煉,有益身體健康。