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晚間不宜使用的100款A(yù)PP大揭秘,保護(hù)眼睛從這些軟件開始

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軟件更新時(shí)間: 2024-02-23 08:02:35 / 版本:V3.08.46 / 大?。?35MB

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然而,也需要注意謹(jǐn)慎地看待這些消息,不要盲目相信和傳播,避免造成不必要的困擾。

100種晚上禁用的app大全

晚上是人們放松身心的時(shí)間,但使用不當(dāng)?shù)腶pp可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量或者造成其他不良影響。以下是100種應(yīng)該避免在晚上使用的app:

社交媒體類app,如微信、QQ、Facebook等

游戲類app,如王者榮耀、絕地求生等

學(xué)習(xí)類app,如知乎、百度貼吧等

健身類app,如MyFitnessPal等

新聞?lì)恆pp,如今日頭條、騰訊新聞等

金融理財(cái)類app,如支付寶、股票投資類app等

視頻類app,如抖音、快手等

音樂類app,如網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等

購(gòu)物類app,如淘寶、京東等

其他一些刺激性較強(qiáng)或需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的app

建議在晚上臨近睡覺前停止使用這些app,避免造成不良影響。

100款夜間必備軟件app

雖然晚上應(yīng)該注意控制使用app的時(shí)間,但也有一些app可以幫助你更好地度過夜晚。以下是100款在晚上非常有用的app:

腦波放松類app,如Headspace等,可以幫助你放松身心,提高睡眠質(zhì)量

夜間閱讀類app,如Kindle等,可以調(diào)節(jié)屏幕亮度、顏色等,不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害

藍(lán)光濾鏡類app,如f.lux等,可以過濾掉屏幕中的藍(lán)光,減少對(duì)眼睛的刺激

德語(yǔ)學(xué)習(xí)類app,如Duolingo、Rosetta Stone等,可以幫助你在晚上學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言,不會(huì)使你覺得過于刺激或困倦

天氣預(yù)報(bào)類app,如天氣通、天氣網(wǎng)等,可以及時(shí)為你提供天氣信息,更好地安排明天的活動(dòng)

白噪聲類app,如白噪聲、Focus@Will等,可以幫助你放松身心,更易入眠

心理測(cè)試類app,如不器、人生贏家等,可以幫助你了解自己的心理狀態(tài),更好地改善自己的生活

圍棋水平評(píng)估類app,如象棋謎題大師等,可以幫助你鍛煉大腦,沉淀情緒,放松身心

其他一些不需要過度注意力的app,如繪畫類app、瑜伽類app等

總的來說,在使用app時(shí)需要掌握度的原則,根據(jù)自己的實(shí)際情況,適度地使用這些軟件,才能真正發(fā)揮它們應(yīng)有的作用。