51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上睡覺前使用手機(jī)的習(xí)慣，不僅會(huì)對睡眠產(chǎn)生影響，還會(huì)影響到身體的健康。因此，不少人開始注意到晚上禁用手機(jī)的重要性。以下是一些應(yīng)該晚上禁用的app：

社交應(yīng)用：微信、QQ、微博等

新聞客戶端：新浪、網(wǎng)易、騰訊等

游戲應(yīng)用：王者榮耀、刺激戰(zhàn)場等

音樂視頻應(yīng)用：抖音、快手、愛奇藝、騰訊視頻等

購物應(yīng)用：淘寶、京東、拼多多等

需要注意的是，這些應(yīng)用不僅會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)影響到你的眼睛健康，甚至對身體產(chǎn)生不良影響。所以，盡量在晚上不要使用這些應(yīng)用，保證自己的健康。

100款夜間必備軟件app

晚上的時(shí)間是人們休息的時(shí)刻，如何讓自己更好的放松，降低壓力，這就需要有一款好用的夜間必備軟件。以下是100款夜間必備軟件：

冥想軟件：Headspace、Calm等

白噪聲軟件：Sleepo、myNoise等

自然聲音軟件：Relax Melodies、Atmosphere等

閱讀軟件：Kindle、Duokan等

睡眠監(jiān)測軟件：Sleep Cycle、Sleep Score等

這些軟件不僅可以幫助你放松身心，還能有效提升睡眠質(zhì)量，讓你的晚上更加舒適和愉快。如果你想好好地放松一下自己，試試這些夜間必備軟件吧！