晚上禁用的APP大全

在晚上的時(shí)候，使用某些APP可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量和健康。這是因?yàn)橥黹g使用屏幕會(huì)抑制褪黑素的分泌，從而導(dǎo)致不良的生理反應(yīng)。以下是100款晚上禁用的APP：

社交APP

1.微信

2.QQ

3.陌陌

4.貝殼找房

5.美團(tuán)

6.大眾點(diǎn)評(píng)

7.餓了么

8.知乎

9.微博

10.抖音

游戲APP

11.王者榮耀

12.和平精英

13.刺激戰(zhàn)場

14.絕地求生

15.吃雞游戲

16.爐石傳說

17.英雄聯(lián)盟

18.斗地主

19.跑跑卡丁車

20.捕魚達(dá)人

購物APP

21.淘寶

22.京東

23.拼多多

24.有贊

25.唯品會(huì)

26.蘇寧易購

27.蘑菇街

28.考拉海購

29.鮮花網(wǎng)

30.卷皮網(wǎng)

娛樂APP

31.愛奇藝

32.騰訊視頻

33.優(yōu)酷

34.斗魚

35.虎牙

36.B站

37.網(wǎng)易云音樂

38.蜻蜓FM

39.喜馬拉雅FM

40.全民K歌

工具類APP

41.支付寶

42.微信支付

43.淘寶寶貝

44.有道詞典

45.百度翻譯

46.滴滴出行

47.交通銀行手機(jī)銀行

48.工商銀行手機(jī)銀行

49.中國銀行手機(jī)銀行

50.360手機(jī)衛(wèi)士

健康類APP

51.懶人聽書

52.小睡眠

53.壓力管理

54.瑜伽寶典

55.百度健康

56.睡前日記

57.水印相機(jī)

58.天天動(dòng)聽

59.愛奇藝極速版

60.百度地圖

家庭類APP

61.美麗說

62.婚禮策劃

63.天貓超市

64.酷家樂

65.摩拜單車

66.青團(tuán)網(wǎng)

67.育兒寶典

68.煮食家

69.美團(tuán)外賣

70.天貓

資訊類APP

71.頭條新聞

72.搜狐新聞

73.網(wǎng)易新聞

74.鳳凰新聞

75.創(chuàng)業(yè)邦

76.和訊財(cái)經(jīng)

77.騰訊新聞

78.人民網(wǎng)

79.中國新聞網(wǎng)

80.世界日報(bào)

旅游類APP

81.攜程

82.飛豬

83.去哪兒

84.美團(tuán)旅游

85.馬蜂窩

86.同程旅游

87.悠哉旅行

88.途牛旅游

89.京東旅游

90.天巡

學(xué)習(xí)類APP

91.學(xué)而思網(wǎng)校

92.網(wǎng)易公開課

93.新東方在線

94.好未來

95.樂享英語

96.千聊

97.跟誰學(xué)

98.知識(shí)星球

99.易速課

100.碼動(dòng)聽

夜間必備軟件APP

對(duì)于需要在晚上使用的APP，以下是51款夜間必備軟件APP：

健康助手

1.睡眠監(jiān)測

2.懶人聽書

3.白噪音

4.壓力管理

5.小睡眠

6.紅外線攝像頭

7.易起床

8.飲食健康

9.心率監(jiān)測

10.運(yùn)動(dòng)追蹤

快速溝通

11.微信

12.QQ

13.釘釘

14.企業(yè)微信

15.郵件客戶端

16.Slack

17.即時(shí)通訊

18.視頻會(huì)議

19.語音通話

20.語音輸入

專業(yè)工具

21.有道詞典

22.百度翻譯

23.語音輸入

24.計(jì)算器

25.剪貼板管理

26.文件管理器

27.瀏覽器

28.PDF閱讀器

29.寫作工具

30.格式轉(zhuǎn)換

學(xué)習(xí)資料

31.網(wǎng)易公開課

32.好未來

33.樂享英語

34.百度知道

35.中文維基百科

36.谷歌學(xué)術(shù)

37.數(shù)學(xué)公式

38.編程學(xué)習(xí)

39.法律法規(guī)

40.商業(yè)分析

資源共享

41.百度云盤

42.微云

43.OneDrive

44.堅(jiān)果云

45.Dropbox

46.輕松備份

47.團(tuán)隊(duì)協(xié)作

48.網(wǎng)絡(luò)硬盤

49.云計(jì)算

50.在線存儲(chǔ)

旅游出行

51.滴滴出行

52.專車服務(wù)

53.高鐵服務(wù)

54.飛豬

55.攜程

56.同程旅行

57.美團(tuán)旅游

58.途牛旅游

59.租車服務(wù)

60.出行攻略

以上是晚上禁用的APP大全和夜間必備軟件APP。我們應(yīng)該選擇合適的APP，合理使用，保證健康和睡眠質(zhì)量。