軟件更新時(shí)間: 2024-03-15 11:03:23 / 版本:V3.11.18 / 大?。?23MB
詳情內(nèi)容
晚上我們常常會(huì)使用手機(jī),但是過(guò)多地使用手機(jī)也會(huì)影響我們的睡眠。為了保護(hù)我們的健康,我們需要禁用一些應(yīng)用程序,同時(shí)也需要了解一些適合晚上使用的應(yīng)用程序。
1.社交類應(yīng)用程序(如微信、QQ等)
2.游戲類應(yīng)用程序(如王者榮耀、絕地求生等)
3.娛樂(lè)類應(yīng)用程序(如抖音、快手等)
4.短視頻類應(yīng)用程序(如火山小視頻、皮皮搞笑等)
5.新聞資訊類應(yīng)用程序(如今日頭條、搜狐新聞等)
6.在線購(gòu)物類應(yīng)用程序(如淘寶、京東等)
7.電子書(shū)類應(yīng)用程序
8.音樂(lè)類應(yīng)用程序(如網(wǎng)易云音樂(lè)、QQ音樂(lè)等)
9.瀏覽器類應(yīng)用程序
10.學(xué)習(xí)助手類應(yīng)用程序(如百度翻譯、詞典等)
禁用這些應(yīng)用程序有助于我們更好地休息和放松。
1.護(hù)眼模式應(yīng)用程序(如護(hù)眼寶、護(hù)眼士等)可以減少眼睛疲勞,有助于更好地入睡。
2.白噪音應(yīng)用程序可以幫助我們更好地入睡,它提供的環(huán)境音效有助于我們放松。
3.冥想應(yīng)用程序可以幫助我們減輕壓力,有助于心理放松。
4.睡眠記錄應(yīng)用程序可以監(jiān)測(cè)我們的睡眠質(zhì)量,提供相關(guān)建議。
5.睡眠音樂(lè)應(yīng)用程序可以幫助我們更快地入睡,提升睡眠質(zhì)量。
使用這些軟件可以幫助我們更好地休息和放松,同時(shí)也具有一定的保健作用。
晚上禁用一些應(yīng)用程序,選擇適合晚上使用的應(yīng)用程序,能夠使我們更好地休息和放松,保持健康和愉悅的生活狀態(tài)。
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