51吃瓜今日吃瓜入口

晚上我們常常會(huì)使用手機(jī)，但是過(guò)多地使用手機(jī)也會(huì)影響我們的睡眠。為了保護(hù)我們的健康，我們需要禁用一些應(yīng)用程序，同時(shí)也需要了解一些適合晚上使用的應(yīng)用程序。

禁用的App大全

1.社交類應(yīng)用程序（如微信、QQ等）

2.游戲類應(yīng)用程序（如王者榮耀、絕地求生等）

3.娛樂(lè)類應(yīng)用程序（如抖音、快手等）

4.短視頻類應(yīng)用程序（如火山小視頻、皮皮搞笑等）

5.新聞資訊類應(yīng)用程序（如今日頭條、搜狐新聞等）

6.在線購(gòu)物類應(yīng)用程序（如淘寶、京東等）

7.電子書(shū)類應(yīng)用程序

8.音樂(lè)類應(yīng)用程序（如網(wǎng)易云音樂(lè)、QQ音樂(lè)等）

9.瀏覽器類應(yīng)用程序

10.學(xué)習(xí)助手類應(yīng)用程序（如百度翻譯、詞典等）

禁用這些應(yīng)用程序有助于我們更好地休息和放松。

夜間必備軟件App

1.護(hù)眼模式應(yīng)用程序（如護(hù)眼寶、護(hù)眼士等）可以減少眼睛疲勞，有助于更好地入睡。

2.白噪音應(yīng)用程序可以幫助我們更好地入睡，它提供的環(huán)境音效有助于我們放松。

3.冥想應(yīng)用程序可以幫助我們減輕壓力，有助于心理放松。

4.睡眠記錄應(yīng)用程序可以監(jiān)測(cè)我們的睡眠質(zhì)量，提供相關(guān)建議。

5.睡眠音樂(lè)應(yīng)用程序可以幫助我們更快地入睡，提升睡眠質(zhì)量。

使用這些軟件可以幫助我們更好地休息和放松，同時(shí)也具有一定的保健作用。

結(jié)語(yǔ)

晚上禁用一些應(yīng)用程序，選擇適合晚上使用的應(yīng)用程序，能夠使我們更好地休息和放松，保持健康和愉悅的生活狀態(tài)。