51吃瓜：晚上禁用的App大全

現(xiàn)在，智能手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑?，因?yàn)橹悄苁謾C(jī)魅力無窮，很多人都有著沉迷于手機(jī)的情況，這對(duì)身體和生活都有著不利的影響。特別是在晚上，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)對(duì)我們的身體和視力產(chǎn)生很大的損傷，因此，我們就需要找到一款好的晚上禁用App。接下來，我們就來介紹一下100款晚上禁用App大全，幫助你規(guī)律生活，減少手機(jī)對(duì)身體的傷害！

晚上禁用的社交App

談到晚上禁用App，我們不得不提到社交App。晚上沉迷社交App對(duì)身體、健康，甚至是情感生活都有著不可逆轉(zhuǎn)的傷害。因此，在晚上限制社交App使用是必須的。

1.微信

微信不僅是一款社交軟件，也是生活中必不可少的工具。因此，對(duì)于一些頻繁使用微信的用戶來說，在晚上對(duì)微信進(jìn)行限制是很有必要的。

2. QQ

和微信一樣，QQ也是一款非常受歡迎的社交工具，很多人習(xí)慣與朋友或者同事用QQ進(jìn)行溝通。然而，在晚上長(zhǎng)時(shí)間使用QQ不僅會(huì)影響睡眠，也會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害。因此，在晚上禁用QQ也是很有必要的。

3. 微博

微博是人們獲取新聞動(dòng)態(tài)的重要來源之一，但晚上長(zhǎng)時(shí)間使用微博會(huì)對(duì)身心健康造成潛在傷害，因此，在晚上禁用微博也會(huì)有所幫助。

4. 抖音

抖音是一款很受歡迎的短視頻應(yīng)用，不僅是許多年輕人日常生活中不可或缺的一部分，還是晚上寶寶失眠的“神器”。然而，其似乎太容易上癮了，尤其是晚上容易盯著手機(jī)看，影響睡眠，所以禁用抖音也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

晚上禁用的游戲App

游戲是人們最常使用的一種晚上娛樂方式，但是，長(zhǎng)時(shí)間的游戲玩耍不但對(duì)眼睛有害，而且也會(huì)影響身體健康。因此，在晚上禁用游戲App也是很重要的。

5. 王者榮耀

王者榮耀是一款非常受歡迎的游戲，但是，晚上沉迷于游戲肯定是不好的。因此，在晚上限制王者榮耀的使用也是有必要的。

6. 英雄聯(lián)盟

英雄聯(lián)盟是一款很受歡迎的電子競(jìng)技游戲，但是，由于晚上玩游戲時(shí)間過長(zhǎng)，容易對(duì)身體造成不良影響，因此，在晚上禁用英雄聯(lián)盟也是很有必要的。

7. 絕地求生

絕地求生也是一款非常受歡迎的游戲，很多人都非常熱愛這款游戲。但是，因晚上長(zhǎng)時(shí)間玩游戲會(huì)對(duì)身體造成傷害，因此，在晚上禁用絕地求生也是很有必要的。

8. QQ飛車

QQ飛車也是一款非常火爆的游戲，但是，因?yàn)橥砩贤嬗螒驎r(shí)間過長(zhǎng)，容易對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，因此，在晚上禁用QQ飛車也是很有必要的。

晚上禁用的視頻App

視頻是一種非常流行的娛樂方式，然而，晚上太長(zhǎng)時(shí)間地觀看視頻不僅會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害，還會(huì)對(duì)身體有很大的影響。因此，在晚上限制觀看視頻也是很有必要的。

9. 愛奇藝

愛奇藝是中國(guó)最大的在線視頻網(wǎng)站之一，但是，其為用戶提供的視頻內(nèi)容十分豐富，在晚上過長(zhǎng)時(shí)間地觀看愛奇藝，不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)對(duì)眼睛、身體造成不良影響。

10. 優(yōu)酷

優(yōu)酷是中國(guó)最大的視頻網(wǎng)站之一，用戶可以在上面觀看各種電影、電視劇以及許多有趣的視頻節(jié)目。然而，晚上長(zhǎng)時(shí)間地觀看這些視頻，對(duì)身體和眼睛都有著不良的影響。

11. 騰訊視頻

騰訊視頻是一家國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的在線視頻服務(wù)商，擁有大量獨(dú)家的影視、動(dòng)漫和綜藝等內(nèi)容。但是，在晚上長(zhǎng)時(shí)間使用騰訊視頻，對(duì)身體和健康都不好。

12. 網(wǎng)易云音樂

網(wǎng)易云音樂是一款非常流行的音樂播放器，用戶可以在上面聽歌曲和音樂節(jié)目。但是，過多地使用這款A(yù)pp不僅會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。

晚上禁用的購(gòu)物App

購(gòu)物App可以幫助用戶輕松地進(jìn)行網(wǎng)購(gòu)，但是，在晚上異想天開地買買買不僅會(huì)對(duì)健康造成損害，而且還會(huì)對(duì)金錢造成影響。因此，在晚上限制購(gòu)物App的使用也是很有必要的。

13. 拼多多

拼多多是國(guó)內(nèi)流行的購(gòu)物App之一，它以價(jià)格低廉、拼團(tuán)購(gòu)買優(yōu)惠為特點(diǎn)。但是，在晚上過長(zhǎng)時(shí)間地使用拼多多，容易對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，同時(shí)對(duì)金錢也會(huì)產(chǎn)生影響。

14. 淘寶

淘寶是中國(guó)最大的購(gòu)物網(wǎng)站之一，其便捷的購(gòu)物方式和豐富的商品提供給用戶多樣化的消費(fèi)體驗(yàn)。但是，在晚上過度依賴淘寶進(jìn)行購(gòu)物，對(duì)身體和自己的經(jīng)濟(jì)也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

15. 京東

京東是一家非常著名的網(wǎng)上購(gòu)物平臺(tái)，擁有大量的商品和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。但是，在晚上過度使用京東，對(duì)身體健康以及購(gòu)買支出都會(huì)影響很大。

16. 亞馬遜

亞馬遜是一家世界知名的網(wǎng)上購(gòu)物商城，擁有全球最大的電商商品庫(kù)存。但是，在晚上過度購(gòu)物，不僅影響身體健康，還可能導(dǎo)致消費(fèi)超出預(yù)算。

晚上禁用的新聞App

新聞App可以幫助用戶隨時(shí)接收最新的新聞動(dòng)態(tài)，但是，在晚上頻繁使用新聞App會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，在晚上限制新聞App的使用也是很有必要的。

17. 頭條

頭條是一款非常受歡迎的在線新聞App，擁有海量的新聞信息及時(shí)滿足用戶的閱讀需求。但是，在晚上過度閱讀新聞會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，因此限制使用頭條是很有必要的。

18. 新浪新聞

新浪新聞是一個(gè)極具影響力的新聞平臺(tái)，擁有豐富多彩的新聞信息。但是，在晚上長(zhǎng)時(shí)間使用新浪新聞會(huì)影響身體健康，因此需要限制使用。

19. 搜狐新聞

搜狐新聞是國(guó)內(nèi)著名的新聞門戶網(wǎng)站之一，擁有大量豐富的新聞資源。但是，在晚上過多地使用搜狐新聞，會(huì)對(duì)身體和健康造成不良影響。

20. 網(wǎng)易新聞

網(wǎng)易新聞是一款智能化的新聞客戶端，通過AI推薦新聞給用戶。然而，在晚上過度使用，對(duì)身體和眼睛會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

夜間必備軟件App

在晚上，使用一些輕松、具有放松作用的軟件是非常有必要的，可以幫助用戶緩解工作壓力，放松身心。

21. 放松音樂

放松音樂可以幫助用戶減輕壓力，讓身體放松。通過聽輕柔的音樂，可以讓身心得到放松和寧?kù)o。

22. 睡眠助手

睡眠助手可以幫助用戶保持良好的睡眠質(zhì)量，讓用戶在短時(shí)間內(nèi)獲得更好的休息。同時(shí)，也可以幫助用戶監(jiān)測(cè)自己的睡眠情況，更好地保護(hù)自己的身體健康。

23. 輕松游戲

輕松游戲可以幫助用戶放松身心，緩解工作壓力，讓人更好地享受晚上的時(shí)光。這些游戲通常都是比較簡(jiǎn)單的小游戲，可以讓人很快進(jìn)入狀態(tài)，達(dá)到放松的效果。

24. 顏色療法

顏色療法可以幫助用戶減輕壓力，緩解情緒不良，通過不同顏色的燈光，可以讓人緩解內(nèi)心的焦慮與不安。

晚上禁用的健身App

身體是革命的本錢，因此，保持一個(gè)健康的身體非常重要。但是，在晚上進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠。因此，在晚上限制健身App的使用也很重要。

25. Keep

Keep是一款非常受歡迎的健身App，它提供了各種各樣的健身方案和視頻教程。盡管它可以幫助用戶保持健康，但是，在晚上使用Keep進(jìn)行健身會(huì)對(duì)身體和睡眠造成不良影響。

26. 健康100

健康100是一款健身App，它提供了全面的健身指導(dǎo)和許多非常合適的健身計(jì)劃。但是，因?yàn)樗募ち疫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體興奮，過度使用會(huì)影響晚上的休息。

27. 健身房

健身房是一個(gè)非常流行的健身App，用戶可以在上面尋找與其他運(yùn)動(dòng)員合作的機(jī)會(huì)。因?yàn)橥砩鲜褂媒∩矸緼pp容易對(duì)夜晚的睡眠產(chǎn)生消極影響，因此需要限制使用。

28. 健康跑步

健康跑步是一款非常流行的跑步App，它通過地圖記錄跑步路線，用戶可以在上面打卡分享。盡管它可以讓用戶保持健康，但因?yàn)橥砩霞ち业倪\(yùn)動(dòng)影響睡眠質(zhì)量，所以應(yīng)該選擇適量運(yùn)動(dòng)。

晚上禁用的學(xué)習(xí)App

學(xué)習(xí)是提高自己的必經(jīng)之路，尤其是在現(xiàn)代社會(huì)，知識(shí)更新越來越快。但是，在晚上過度學(xué)習(xí)會(huì)對(duì)身體和眼睛造成傷害，不利于人們的健康。

29. 百度文庫(kù)

百度文庫(kù)是一個(gè)在線資料庫(kù)，用戶可以在上面獲取大量的知識(shí)和信息。其對(duì)于學(xué)習(xí)有著積極作用，但是，過多地使用百度文庫(kù)并不適合晚上學(xué)習(xí)，容易對(duì)身體受損。

30. 有道詞典

有道詞典是一款英語在線翻譯軟件，可以輕松幫助用戶學(xué)習(xí)英語。但是，在晚上使用過度，會(huì)影響身體和睡眠質(zhì)量。

31. 知乎

知乎是一個(gè)在線知識(shí)分享社區(qū)，在這里，用戶可以向網(wǎng)友請(qǐng)教問題，獲取最新的知識(shí)信息。然而，在晚上長(zhǎng)時(shí)間瀏覽知乎，對(duì)身體和健康產(chǎn)生