100款夜間必備軟件app

夜晚是閉上眼睛美好時(shí)光的到來，但也是電子設(shè)備反噬我們的時(shí)刻。有沒有一些必備軟件讓你的夜間生活更加健康呢？以下是100款夜間必備軟件，供您參考。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜今日吃瓜入口是一款新聞聚合類軟件，可以看到最新熱點(diǎn)、熱門話題、體育競(jìng)技和娛樂資訊等。對(duì)于晚上喜歡關(guān)注時(shí)事的人來說，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

100種晚上禁用的app大全

如果您正在尋找晚上禁用的應(yīng)用程序列表，那么您來對(duì)地方了。這里總結(jié)了100種應(yīng)該晚上禁用的應(yīng)用程序，以幫助您更好地管理自己的健康和睡眠。

禪定:冥想與放松

禪定是一款通過冥想和呼吸練習(xí)達(dá)到放松和焦慮緩解的應(yīng)用程序。晚上使用該應(yīng)用程序，可以幫助您緩慢放松心靈，減少壓力，并提高您入睡的幾率。

紅色濾鏡

夜間使用手機(jī)時(shí)，紅色濾鏡可以減少藍(lán)光的影響，減輕眼睛的疲勞。這完全可以讓你的眼睛感受到更多的舒適和健康，幫助你更快地入睡。

Twilight

Twilight是一款增強(qiáng)夜間電子設(shè)備使用體驗(yàn)的應(yīng)用程序，它通過過濾屏幕藍(lán)光，讓您的電子設(shè)備在夜晚更加柔和。這可以減少對(duì)眼睛和腦部的影響，確保你在睡前愉快地使用手機(jī)。

Blue light filter & night mode

類似與Twilight的應(yīng)用程序“Blue light filter & night mode”也是通過過濾屏幕藍(lán)光，來優(yōu)化屏幕的顯示效果。與夜間模式相比，它可以幫助你更快地入睡，提高睡眠質(zhì)量。

White Noise Lite

White Noise Lite是一款非常適合幫助您緩解睡眠的應(yīng)用程序。它提供了各種各樣的聲音，包括海浪、鳥鳴聲、雨聲等，可以幫助降低您的壓力，讓您更好的入睡。

AutoSleep

AutoSleep是一個(gè)通過睡眠活動(dòng)和持續(xù)心率來追蹤您的夜間睡眠的應(yīng)用程序。如果您想了解自己的夜間睡眠情況，并知道如何改進(jìn)您的睡眠習(xí)慣，請(qǐng)嘗試使用它。

Sleeptracker 24/7

Sleeptracker 24/7是一個(gè)智能睡眠追蹤器，可以根據(jù)您的移動(dòng)和體重，記錄您的睡眠情況。它還會(huì)給出不同方面的建議，如保持良好的睡眠習(xí)慣、改善睡眠質(zhì)量等，是一個(gè)很好的幫手。

Relax Melodies: Sleep Sounds

Relax Melodies: Sleep Sounds是一款提供精心制作的睡眠音樂和放松聲音的應(yīng)用程序。它可以幫助您與外界隔絕，進(jìn)入平靜與放松的狀態(tài)，并進(jìn)一步促進(jìn)睡眠。如果您使用它的方法，可以使您的夜晚更愉快和輕松。

Calm

Calm是一個(gè)非常流行的應(yīng)用程序，擁有超過100萬的用戶，因其提供的放松音樂、冥想、深呼吸、生物反饋及音效實(shí)在太棒了。建議將它用于晚上小短時(shí)間的半小時(shí)，也可以嘗試使用其它各種有趣容易執(zhí)行的活動(dòng)，以協(xié)助緩解緊張和焦慮情緒。

Sleep Cycle

Sleep Cycle 是一個(gè)睡眠追蹤和鬧鐘應(yīng)用程序。它可以通過聲音或震動(dòng)來叫醒您，而其重點(diǎn)是幫助您確保在最佳睡眠基礎(chǔ)上醒來。許多用戶報(bào)告說使用 Sleep Cycle 后，他們醒來時(shí)感到更加清新和有活力，因此它是晚上的好朋友。

Yoga Studio: Mind & Body

夜晚汪余哇嗚是休息的好時(shí)間，瑜伽對(duì)于放松身體和思維更是有很大的幫助。Yoga Studio: Mind & Body就是一款瑜伽應(yīng)用程序，擁有各種級(jí)別的瑜伽課程，可以幫助您保持身心健康。

Headspace: Meditation & Sleep

Headspace是一款簡(jiǎn)單易用的冥想應(yīng)用程序，可幫助您提高注意力水平、減輕壓力和焦慮、增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。該應(yīng)用程序適合從初學(xué)者到高級(jí)冥想老手，并提供多種語言學(xué)習(xí)，因此請(qǐng)加入他們的行列，進(jìn)行夜晚的寧靜練習(xí)。

Deep Sleep with Andrew Johnson

Deep Sleep with Andrew Johnson 是一款睡眠應(yīng)用程序，可使用放松音樂和漸弱的聲音幫助您平靜地進(jìn)入睡眠。加入 Andrew Johnson 進(jìn)行一次 Guide meditation，那你一定會(huì)度過一個(gè)寧靜、愉快的夜晚，并切實(shí)獲得來自神秘的自我探索。

Insight Timer: Meditation App

Insight Timer 是一款流行的冥想應(yīng)用程序，擁有很多超過20萬支持語言和音頻文件，可以滿足不同的用戶需求。它也有許多用戶社區(qū)，您可以通過它來與其他人分享寶貴的體驗(yàn)。無論您處于什么生活階段，Insight Timer 都是常備夜間應(yīng)用程序。

MindBody: Fitness, Wellness

MindBody 是一個(gè)適用于 iOS 和 Android 的一站式平臺(tái)，擁有各種各樣的健康和健身應(yīng)用程序，涵蓋了瑜伽、Barre、Pilates、康復(fù)等等多種領(lǐng)域。使用這個(gè)平臺(tái)，你可以很容易地找到適合自己的夜間健身活動(dòng)。

Flow: Meditation & Sleep

Flow 是一款獨(dú)一無二的、為現(xiàn)代人設(shè)計(jì)的冥想應(yīng)用程序，它也是一款可以幫助用戶放松身體和思維的應(yīng)用程序，以改善他們的睡眠和焦慮。Flow 擁有非常直觀的界面，以及大量適合所有人的音頻指導(dǎo)，適用于所有夜晚需要一些放松的人。

Calm Down & Sleep Well

Calm Down & Sleep Well 是一款為您提供睡眠支持的應(yīng)用程序，減輕您的壓力與焦慮感。它憑借其生物反饋和認(rèn)知行為療法（CBT）方法來讓用戶感受到平靜、放松和愉悅，甚至可以在您沒有注意到它的情況下提高您的睡眠質(zhì)量。

禪意——留白、思考

禪意 - 留白、思考是一款通過寫日記來記錄思路和情緒的應(yīng)用程序，這對(duì)于希望在晚上放松思維的人而言應(yīng)該特別有幫助。它擁有直觀而簡(jiǎn)潔的用戶界面，讓您可以將自己的感想不斷記錄下來。

坐禪 - 冥想計(jì)時(shí)器

坐禪 - 冥想計(jì)時(shí)器是一款實(shí)用的冥想工具，可以讓您設(shè)置計(jì)時(shí)器，記錄您的冥想習(xí)慣，并以聲音提醒您何時(shí)結(jié)束。它還可以記錄您的歷史記錄，以幫助您更好地跟蹤您的冥想進(jìn)展，適用于需要精準(zhǔn)管理夜晚的人們。

Nature Sounds Relax and Sleep

Nature Sounds Relax and Sleep 是一款放松睡眠的應(yīng)用程序，擁有各種自然環(huán)境聲，包括靜謐的河流、咆哮的瀑布、歡快的鳥鳴等等。使用這個(gè)應(yīng)用程序，可以緩解您的焦慮和緊張，使您在夜間保持放松和愉悅。

Music Therapy for Sound Sleep

Music Therapy for Sound Sleep 是一款基于聲音治療的睡眠應(yīng)用程序，透過震動(dòng)和音樂來顯著提高您的睡眠質(zhì)量。它包括多種優(yōu)質(zhì)和高品質(zhì)的聲音和音樂，并定期發(fā)布新的內(nèi)容，以使您獲得最佳音樂的效果。

iZen Garden 2 - Relaxing Zen Garden

iZen Garden 2 - Relaxing Zen Garden 是一款非常精美和有用的放松應(yīng)用程序，以制造漂亮的禪意花園為主?！秈Zen Garden 2》可通過緊張放松游戲、嶄新的DIY模式等，幫助您減少壓力，入睡之前使用一下它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它真的太好玩了。

Soundscape: Ambient Meditation

Soundscape: Ambient Meditation 是一款放松很棒的環(huán)境噪聲應(yīng)用程序，可幫助您進(jìn)入一個(gè)好的心理狀態(tài)。它可以播放各種自然環(huán)境聲音和聲音花飄落下、海浪拍岸等特殊的聲音，幫助您進(jìn)入入睡狀態(tài)。

Night Shift Mode：夜間模式

如果您想讓晚上使用電子產(chǎn)品更加健康，啟用智能手機(jī)或平板電腦上的夜間模式是不錯(cuò)的選擇。在許多設(shè)備上可以輕松設(shè)置，以減少藍(lán)光的波長和亮度來保護(hù)您的眼睛和觀看體驗(yàn)。

Fitbit

Fitbit 是一款智能健康記錄應(yīng)用程序，適用于所有主要移動(dòng)設(shè)備。它可以追蹤您的活動(dòng)、睡眠和飲食習(xí)慣，讓您了解您的健康狀況和積極方面及需改進(jìn)方面。如果您需要更清晰地了解自己的健康情況，夜晚可以用它檢查一下。

蜜蜂健康

蜜蜂健康是一款非常流行的應(yīng)用程序，可以追蹤您的活動(dòng)、睡眠、飲食、心率等等。它還包括許多工具，如排卵周期追蹤器、月經(jīng)追蹤器、懷孕追蹤器等等功能。如果你想保持在夜間對(duì)自己健康狀況的跟蹤，那么蜜蜂健康是不錯(cuò)的選擇。

Noisli

Noisli 是一款受到歡迎的環(huán)境聲應(yīng)用程序，它可以播放許多自己縝密打造的背景噪聲，如風(fēng)聲、火聲、舒緩的旋律等等。使用它可以讓人平靜下來、感到舒適、并幫助你入睡。它也可以增強(qiáng)你的工作效率，因此務(wù)必在晚上使用。

雨落

Rain Rain是一款非常受歡迎的應(yīng)用程序，可以播放細(xì)雨聲等環(huán)境聲音。許多人喜歡在夜晚伴隨這些放松舒適的聲音中入睡，這也是我們最喜歡的環(huán)境聲應(yīng)用程序之一。

Zen，冥想與放松

Zen，冥想與放松是一款智能手機(jī)應(yīng)用程序，可幫助您放松身心、緩解壓力和焦慮。它可以通過冥想練習(xí)、呼吸練習(xí)和放松技巧來達(dá)到這個(gè)目的，是夜間使用的絕佳軟件。

法語聽力

這款應(yīng)用程序提供了許多關(guān)于法語聽力的內(nèi)容，包括對(duì)話、音樂、廣告、故事等等。它能夠幫助您練習(xí)法語聽力、了解有關(guān)法國文化及音樂，甚至幫助您更深入地了解彩之國的生活和文化。它可以是晚上學(xué)習(xí)法語的非常好的搭檔。

智能鬧鐘鈴聲鬧鐘

這款智能鬧鐘鈴聲鬧鐘應(yīng)用程序，還是使用最廣泛的鬧鐘應(yīng)用程序之一。它為用戶提供