51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

如果你想晚上放松自己，通過使用手機(jī)app來進(jìn)行娛樂，那么你需要注意一下以下應(yīng)用，它們被列為不能在晚上使用的應(yīng)用。

社交軟件類（微信、QQ等）

游戲類（王者榮耀、絕地求生等）

知識類（新聞客戶端、教育軟件等）

電商類（淘寶、京東等）

娛樂類（視頻客戶端、直播軟件等）

這些應(yīng)用會讓你的晚上充滿噪音，而無法得到完整的休息，所以為了你的身體健康，最好在晚上禁止使用以上app。

100款夜間必備軟件app

雖然有一些app不能在晚上使用，但也有一些app適合在夜間使用，可以讓你放松自己，徹底休息。以下是100款夜間必備軟件app：

夜間模式閱讀類：多看、Kindle、掌閱等

睡前放松類：Calm、Headspace、夢想之旅等

噪音減少類：白噪音、Relax Melodies、自然之音等

輕松放松類：Forest、My Oasis、Flow Free等

睡眠監(jiān)測類：Sleep Cycle、Pillow、Smart Alarm等

這些應(yīng)用可以幫助你在晚間放松心情，緩解壓力，提高你的睡眠質(zhì)量。