軟件更新時間: 2024-02-25 05:02:03 / 版本:V3.05.15 / 大?。?03MB
詳情內(nèi)容
晚上禁用的app大全
如今,晚上使用手機或電腦已經(jīng)成為了很多人的習(xí)慣,但是夜間使用電子設(shè)備對身體健康影響很大。因此,我們應(yīng)當(dāng)有意識地克制自己夜間使用手機或電腦的習(xí)慣。以下是100種晚上禁用的app大全。
在夜間使用社交類App,就意味著你的腦部將會處于一個興奮狀態(tài),這將影響你的睡眠質(zhì)量。因此,我們建議在晚上不要使用以下社交類App:
微信
微博
Line
Tumblr
玩游戲是很多人放松的方式,但是在夜間打游戲會讓你的大腦更加興奮,使你很難入睡。此外,游戲時間一長容易導(dǎo)致視力下降。因此,我們建議在晚上不要使用以下游戲類App:
王者榮耀
絕地求生
刺激戰(zhàn)場
地下城與勇士
爐石傳說
英雄聯(lián)盟
部落沖突
守望先鋒
夢幻西游
在晚上重新調(diào)整人類的生物鐘會導(dǎo)致體內(nèi)褪黑激素分泌減少,而影音類App往往會給人帶來強烈的光線刺激,進(jìn)一步抑制褪黑激素分泌,導(dǎo)致你難以入睡。因此,我們建議在晚上不要使用以下影音類App:
優(yōu)酷
愛奇藝
嗶哩嗶哩
Netflix
HBO
YouTube
斗魚直播
虎牙直播
YY直播
晚上閱讀資訊類App可以提高你的知識水平,但也會讓你變得更加興奮,而且容易給你帶來情緒上的波動。因此,我們建議在晚上不要使用以下資訊類App:
今日頭條
騰訊新聞
網(wǎng)易新聞
搜狐新聞
鳳凰新聞
新浪新聞
人民日報
央視新聞
每日經(jīng)濟新聞
晚上購物類App容易讓你花費過多的時間和金錢。同時,購買過多的物品會讓你的房間變得雜亂無章,影響你的睡眠。因此,我們建議在晚上不要使用以下購物類App:
淘寶
天貓
Jingdong
蘇寧易購
唯品會
拼多多
蘑菇街
卷皮
聚美優(yōu)品
夜間使用健康管理類App可以幫你養(yǎng)成好的健康習(xí)慣,但如果你過于依賴這些App,可能會讓你處于一種過分拘束的狀態(tài),影響睡眠。因此,我們建議在晚上盡可能減少以下健康類App的使用:
Keep
腰果
咕咚
閃電跑
網(wǎng)易健康
好身材
有氧健身
鐵友
養(yǎng)生易
晚上閱讀可以讓你放松身心,進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但是如果你閱讀時間過長,會讓你的眼睛和大腦變得很累,影響睡眠。因此,我們建議在晚上使用以下閱讀類App時要注意時間控制:
Kindle
掌閱
多看閱讀
iReader
epub
百度閱讀
閱讀天下
喜馬拉雅FM
懶人聽書
晚上使用電子設(shè)備是很多人不可避免的事情,但我們應(yīng)該有意識地克制這種行為。在此,我們列舉了100種晚上禁用的app大全。雖然有些app可以提高我們的生活品質(zhì),但在晚上使用這些app未必是好事。我們應(yīng)該盡量避免使用這些app,關(guān)注我們的健康,塑造良好的生活習(xí)慣。
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