51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

夜晚應(yīng)該是一個安靜、舒適的時間段，適合用來調(diào)整身心、放松心情。但是由于各種社交軟件、游戲軟件、電子屏幕等因素的干擾，我們往往會沉迷于手機屏幕而無法入眠。因此，以下為大家列出100種應(yīng)在晚上禁用的app，包括社交軟件、游戲軟件、新聞客戶端等等。

禁用社交軟件：微信、QQ、微博、instagram、Twitter等，這些軟件在晚上容易帶來過多的信息和八卦，導(dǎo)致消失難度加大。而且和好友不必每時每刻都保持聯(lián)系，關(guān)掉這些社交軟件有助于保持你的心情舒暢。

禁用游戲軟件：王者榮耀、絕地求生、刺激戰(zhàn)場等，這些游戲容易讓人沉迷其中，影響睡眠質(zhì)量。點擊關(guān)閉這些游戲軟件，讓身體放松。

禁用新聞客戶端：新華視點、中國新聞、即使新聞、鈦媒體等，這些客戶端提供了大量的新聞資訊，讓人很難停止瀏覽。而且這些新聞往往是負(fù)面、令人煩躁的。晚上關(guān)閉新聞客戶端可以讓你擺脫信息的干擾，放松心情。

100款夜間必備軟件app

下面是100款夜間必備軟件App清單，這些軟件可以讓你在晚上放松、愉悅、充實，從而更好的進(jìn)入睡眠，保持心情愉快。

助眠類軟件：自然之聲、雨聲、白噪音等可以幫助你放松身體，入眠容易。

放松類軟件：瑜伽、冥想、呼吸訓(xùn)練等可以讓你通過放松身體和呼吸，達(dá)到護(hù)肝、消除疲勞、減輕壓力和安定情緒等目的。

閱讀類軟件：當(dāng)你不想看手機屏幕時，可以打開書香社區(qū)、kindle、網(wǎng)易閱讀等電子書閱讀類軟件，瀏覽一些舒緩的文章或者小說，使你成為一個智慧而且睿智的人。

音樂類軟件：蜻蜒FM、酷狗音樂、網(wǎng)易云音樂等可以幫你聆聽悠揚的音樂，調(diào)節(jié)心情，放松神經(jīng)。從而可以很好的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

總之，晚上的時間是休息、放松的好時節(jié)，我們應(yīng)該利用好這個時間，不要讓社交軟件、游戲軟件等消磨掉我們的時間和精力。