100款夜間必備軟件app

智能手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中必不可少的一部分了。而在夜間，我們有時候需要一些特定的軟件來幫助我們度過那些無聊的或者身體不適的時刻。以下是100款夜間必備軟件app。

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100種晚上禁用的app大全

隨著手機(jī)的快速普及，人們已經(jīng)越來越依賴手機(jī)。但是長時間使用手機(jī)會對我們的身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是晚上禁用的100種App大全，它們將幫助你在晚上放松心情，迅速入睡，提高睡眠質(zhì)量。

社交類

1. 微信

2. QQ

3. 新浪微博

這些社交應(yīng)用程序在晚上使用會刺激你的大腦，打擾你的睡眠。

游戲類

4. 王者榮耀

5. 刺激戰(zhàn)場

6. 絕地求生

這些游戲?qū)⒋碳つ愕拇竽X活動，導(dǎo)致你失眠。

新聞類

7. 央視新聞

8. 新華網(wǎng)

9. 搜狐新聞

新聞類應(yīng)用程序可能會給你帶來焦慮和緊張感，這會干擾你的睡眠。

購物類

10. 淘寶

11. 京東

12. 天貓

這些應(yīng)用程序?qū)屇愠撩杂谫徫?，?dǎo)致睡眠不足。

音樂類

13. 網(wǎng)易云音樂

14. QQ音樂

15. 蝦米音樂

雖然音樂可以讓你放松，但在晚上，太高分貝的音樂會讓你更加興奮，使你難以睡眠。

運(yùn)動類

16. 記步App

17. 一起運(yùn)動

18. 跑步計時器

運(yùn)動應(yīng)用程序在睡前使用會讓你興奮，影響睡眠質(zhì)量。

學(xué)習(xí)類

19. 課程表

20. 知乎

21. 小猿搜題

夜間學(xué)習(xí)并不是一個好的方法，這將會影響你的睡眠質(zhì)量和身心健康。

閱讀類

22. 小說閱讀器

23. 知音漫客

24. 有道詞典

在睡前使用這些應(yīng)用程序會讓你的大腦活躍起來，造成睡眠不足。

視頻類

25. 騰訊視頻

26. 愛奇藝

27. 優(yōu)酷視頻

觀看視頻會讓你的大腦繼續(xù)處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。

健康類

28. 食品安全查詢

29. 脈象

30. 患者口袋書

在晚上和你的身體保持相對平靜的狀態(tài)，在床上看病診斷類APP會讓你更加緊張，影響你的睡眠。

工具類

31. 駕駛模擬器

32. wifi萬能鑰匙

33. 攝像頭

這些應(yīng)用程序在晚上使用不僅耗電，而且很容易干擾你的睡眠質(zhì)量。

小游戲類

34. 快樂球球

35. 打飛機(jī)

36. 憤怒的小鳥

這些游戲在晚上使用會刺激你的大腦活動，導(dǎo)致你睡眠不足。

天氣類

37. 天氣預(yù)報

38. 天氣通

39. 晴天鐘

雖然天氣應(yīng)用程序不如其他應(yīng)用那么刺激，但在晚上使用還是會干擾你的睡眠。

翻譯類

40. 翻譯官

41. 有道翻譯

42. 百度翻譯

在晚上，眼睛容易疲勞，使用這些應(yīng)用程序會讓你的眼睛更加勞累。

旅游類

43. 去哪兒

44. 攜程旅游

45. 馬蜂窩

在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會刺激你的大腦活動，使你難以入睡。

銀行類

46. 支付寶

47. 微信支付

48. 銀行APP

在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會讓你陷入財務(wù)困境的思考，導(dǎo)致你失眠。

買票類

49. 飛豬

50. 去哪兒

51. 攜程旅游

在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會讓你不斷思考旅游計劃，影響你的睡眠質(zhì)量。

交通工具類

52. 滴滴出行

53. Uber

54. 共享單車

交通工具應(yīng)用程序在晚上使用會讓你的大腦保持活躍狀態(tài)，干擾睡眠。

飲食類

55. 美食杰

56. 美食天下

57. 吃貨寶典

在晚上使用這些應(yīng)用程序還是會讓你感到饑餓，影響你睡眠質(zhì)量。

語言學(xué)習(xí)類

58. 有道詞典

59. 背單詞

60. 英語流利說

在晚上學(xué)習(xí)語言可能會讓你感到困惑和疲勞，導(dǎo)致你的睡眠質(zhì)量下降。

人際交往類

61. 美團(tuán)外賣

62. 百度外賣

63. 餓了么

在晚上點外賣容易消耗你的體力并讓你肚子變胖。

理財類

64. 理財通

65. 招商銀行理財

66. 融360

在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會讓你感到經(jīng)濟(jì)壓力，影響你的睡眠質(zhì)量。

電影類

67. 電影天堂

68. 迅雷看看

69. 愛奇藝電影

在晚上看電影容易讓你保持興奮神經(jīng)，使你難以入睡。

辦公類

70. WPS

71. 企業(yè)郵箱

72. 有道云筆記

在晚上使用辦公應(yīng)用容易讓你感到焦慮和壓力，影響睡眠質(zhì)量。

短信類

73. 短信通

74. 短信群發(fā)

75. 酷信

在晚上閱讀短信會讓你難以放松，影響睡眠。

時尚類

76. 網(wǎng)易原創(chuàng)

77. LOOK

78. 潮鞋控

在晚上時尚類應(yīng)用可能會抑制你的睡眠并讓你進(jìn)入購物的瘋狂狀態(tài)，使你身體變得虛弱。

育兒類

79. 寶寶巴士

80. 親子樂園

81. 媽咪寶貝

在晚上使用育兒類應(yīng)用可能會讓你的大腦不斷活躍，使你難以入睡。

藝術(shù)類

82. 大眾點評

83. 美柚

84. 圖蟲

在晚上使用藝術(shù)類應(yīng)用會讓你的大腦持續(xù)刺激并讓你難以入睡。

醫(yī)療類

85. 好大夫在線

86. 婦女健康術(shù)語

87. 醫(yī)療問答

在晚上研究這些app并不會有最佳的效果，而是可能會讓你感覺很不適，影響睡眠。

股票類

88. 大河財經(jīng)

89. 股票大作戰(zhàn)

90. 投資學(xué)堂

股票類應(yīng)用程序容易讓你陷入思考，失眠或者恐慌。

考試類

91. 有道考神

92. 大學(xué)英語四級

93. 高考志愿

在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會讓你感到疲勞，影響你的睡眠質(zhì)量。

攝影類

94. 美圖秀秀

95. 拍照小能手

96. 相機(jī)360

在晚上使用這些應(yīng)用程序可能會讓你的大腦過度刺激，導(dǎo)致你失眠。

星座類

97. 星座運(yùn)勢

98. 星座測試

99. 占星術(shù)

在晚上過多關(guān)注星座會讓你焦慮和興奮，導(dǎo)致你失眠。

旅游攻略類

100. 藝龍

在晚上查看旅游攻略可能會讓你過度期望旅游，導(dǎo)致你難以入睡。

總之，在晚上選擇正確的應(yīng)用程序可以讓你獲得更好的睡眠，保持身心健康。如果你想擁有高質(zhì)量的睡眠，晚上避免使用這些應(yīng)用程序，在睡前進(jìn)行一些簡單的舒緩活動，比如閱讀或者冥想，讓大腦放松下來。