晚上禁用的APP大全

在晚上使用某些APP可能會影響睡眠質(zhì)量、增加腦力負(fù)擔(dān)甚至?xí)ι眢w健康帶來負(fù)面影響，因此晚上要慎重選擇使用的APP。

社交類APP

晚上禁用社交類APP可以幫助你保護(hù)個人隱私、避免養(yǎng)成熬夜習(xí)慣。例如微信、QQ、Instagram、Snapchat等。這些APP可以在白天使用，而晚上則需要注意。

游戲類APP

晚上禁用游戲類APP可以避免花費過多時間在游戲上，并減少因過度使用導(dǎo)致出現(xiàn)脖子痛、頭痛等不適。例如絕地求生、王者榮耀、英雄聯(lián)盟等繁忙的在線競技游戲。

影音類APP

晚上禁用影音類APP可以避免因夜間觀看視頻而導(dǎo)致復(fù)眼疲勞、失眠等負(fù)面影響。例如YouTube、騰訊視頻、愛奇藝等。

購物類APP

晚上禁用購物類APP可以避免購物沖動、花費過多資金等問題。例如淘寶、京東、拼多多等。

100款夜間必備軟件APP

除了需要禁用的APP，在夜晚還有一些必備的APP，可以幫助我們更好地休息、放松。

1. Twilight

Twilight應(yīng)用程序是一個專門為 Android 設(shè)備設(shè)計的藍(lán)光過濾器，它的作用是減少紫外線和可見光譜的照射程度?？梢詭椭脩魷p輕眼睛疲勞、提高睡眠質(zhì)量。

2. Headspace

Headspace是一款冥想APP，可以幫助用戶放松身心、減壓 。這款A(yù)PP內(nèi)置多種冥想練習(xí)模式，適合不同的場景使用。

3. Pocket

Pocket是一款內(nèi)容保存工具，可以幫助用戶將有趣的文章、視頻、圖片等收藏起來，并可以離線閱讀。在夜晚，使用這款A(yù)PP可以看一些有營養(yǎng)的、放松的閱讀內(nèi)容，幫助快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4. Sleep Cycle

Sleep Cycle是一款智能睡眠監(jiān)測APP，可以通過移動設(shè)備的感應(yīng)器檢測用戶的睡眠狀況，分析睡眠質(zhì)量。同時，該APP還帶有鬧鐘功能，可以輕松實現(xiàn)自然醒。

5. DigiCal

DigiCal是一款強大的日歷應(yīng)用程序，可以幫助用戶更好地管理日程，導(dǎo)航入口、定期提醒等功能幫助用戶更有效地規(guī)劃時間。

總結(jié)

在晚上使用APP時，需要根據(jù)實際需求，挑選合適的APP。合理使用，才能保護(hù)身體健康、提高工作學(xué)習(xí)效率。