51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

在晚上使用某些app可能會影響我們的身體健康和睡眠質(zhì)量，因此建議晚上盡量避免使用以下100種app：

社交類：微信、QQ、微博、Instagram、Snapchat等

游戲類：王者榮耀、絕地求生、吃雞游戲等

新聞資訊類：新浪新聞、今日頭條、知乎、百度等

購物類：淘寶、天貓、京東等

影音類：愛奇藝、騰訊視頻、優(yōu)酷等

100款夜間必備軟件app

雖然晚上不宜頻繁使用手機(jī)，但是一些必備的軟件app還是必須的，下面給大家介紹100款夜間必備軟件app：

日歷類：滴答日歷、萬年歷、Google Calendar等

健康類：Sleep Cycle、Pillow、Headspace等

閱讀類：Kindle、ZAKER、今日頭條極速版等

工具類：快手、支付寶、美團(tuán)、網(wǎng)易云音樂等

教育類：學(xué)習(xí)強(qiáng)國、知乎、小紅書等

總之，在夜間使用軟件app時，我們應(yīng)該盡量做到有計劃、有時間限制、有選擇。晚上遠(yuǎn)離手機(jī)，保證良好的睡眠質(zhì)量，對我們的身體健康和心理健康都是非常有益的。