軟件更新時間: 2024-03-06 03:03:16 / 版本:V3.03.17 / 大小:116MB
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在晚上使用某些app可能會影響我們的身體健康和睡眠質(zhì)量,因此建議晚上盡量避免使用以下100種app:
社交類:微信、QQ、微博、Instagram、Snapchat等
游戲類:王者榮耀、絕地求生、吃雞游戲等
新聞資訊類:新浪新聞、今日頭條、知乎、百度等
購物類:淘寶、天貓、京東等
影音類:愛奇藝、騰訊視頻、優(yōu)酷等
雖然晚上不宜頻繁使用手機(jī),但是一些必備的軟件app還是必須的,下面給大家介紹100款夜間必備軟件app:
日歷類:滴答日歷、萬年歷、Google Calendar等
健康類:Sleep Cycle、Pillow、Headspace等
閱讀類:Kindle、ZAKER、今日頭條極速版等
工具類:快手、支付寶、美團(tuán)、網(wǎng)易云音樂等
教育類:學(xué)習(xí)強(qiáng)國、知乎、小紅書等
總之,在夜間使用軟件app時,我們應(yīng)該盡量做到有計劃、有時間限制、有選擇。晚上遠(yuǎn)離手機(jī),保證良好的睡眠質(zhì)量,對我們的身體健康和心理健康都是非常有益的。
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