51吃瓜今日吃瓜入口

在夜間，手機(jī)是很多人的伴侶，對于一些晚睡的人來說，它甚至是睡前最后一件事。但在晚上，使用手機(jī)可能對睡眠產(chǎn)生不良影響。因?yàn)槭謾C(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)色光線會干擾人的睡眠質(zhì)量。為此，我們整理了一份晚上禁用的App大全并提供100款夜間必備軟件App，供大家參考。

晚上禁用的App大全

1. 社交軟件：微信、QQ、微博等

這些社交軟件的活躍度非常高，使用時需要較多的精力和注意力。在夜間使用這些應(yīng)用程序，會干擾你的睡眠，影響到你的休息質(zhì)量。

2. 音樂App：網(wǎng)易云音樂、QQ音樂、酷狗等

盡管聽音樂可以幫助人放松心情，但在夜間聽音樂不僅會影響到你的睡眠質(zhì)量，還容易使你在睡前激起強(qiáng)烈的情緒，造成不良的影響。

3. 新聞App：今日頭條、百度新聞、網(wǎng)易新聞等

由于新聞內(nèi)容比較刺激，容易激發(fā)人們的情緒，晚上使用這些應(yīng)用也會對睡眠產(chǎn)生不利的影響。

4. 游戲App：王者榮耀、刺激戰(zhàn)場、絕地求生等

游戲是一項(xiàng)非常刺激的活動，容易引起人的興奮感和欲望，而晚上睡覺時，一個清晰的頭腦是非常重要的，因此在夜間盡量不要使用游戲App。

5. 支付App：支付寶、微信支付等

晚上使用這些APP往往意味著你在購物或支付，這種購物行為會給人帶來刺激，而且還會影響到你的財務(wù)狀況。

100款夜間必備軟件App

1. 黑暗模式：近年來，一些手機(jī)廠商（如iphone和Android）已經(jīng)推出了“夜間模式”，是一種以黑色為主色調(diào)的主題模式，以減少對眼睛的刺激。

2. 原生計(jì)時器：如果你不喜歡通過智能手機(jī)上的應(yīng)用程序設(shè)置鬧鐘，那么可以考慮使用原生計(jì)時器，以“不受干擾”的方式提醒你。

3. 費(fèi)用管理：使用一個費(fèi)用管理器，通過幫助你追蹤支出并提醒你支付到期日來有效規(guī)劃你的財務(wù)狀況。

4. 冥想和放松：如果你想在夜間放松，或者你需要鎮(zhèn)靜下來，嘗試使用一些冥想和放松App，這些App通常提供聲音和圖像以幫助你放松。

5. 電子書和漫畫：讀書是一個偉大的睡前活動，可以幫助你恢復(fù)精神并放松情緒。使用電子書和漫畫App，可以隨時隨地閱讀。

6. 語音記錄器：在床上靈感突現(xiàn)了？使用語音記錄器來記錄你所想的東西，同時保持你的視覺冰山。

7. 白噪音App：對于一些人來說，背景噪音有助于入眠。使用白噪音App，可以模擬大自然的聲音，例如雨水聲或海浪聲等。

8. 書簽管理系統(tǒng)：除去瀏覽器上的書簽管理器，使用數(shù)據(jù)同步和簡單美觀的過濾器，可以輕松找到你最常訪問的網(wǎng)站。

9. 待辦事項(xiàng)列表：如果你夜間常常有很多想法，可以搭建一個原生待辦事項(xiàng)列表，在夜晚記錄你的思想。這將使你的大腦保持安靜，同時仍然能夠記錄下你的想法。

10. 閃光燈應(yīng)用：在夜間，發(fā)送短信或確認(rèn)某些事情的時候，使用閃光燈應(yīng)用來照亮鍵盤或亮度調(diào)節(jié)不夠明亮的情況。

總之，在夜晚保持手機(jī)使用的警覺，特別是避免使用上述的應(yīng)用程序。使用這些100款夜間必備軟件App，會使你的移動體驗(yàn)更加愉快和放松。