51吃瓜今日吃瓜入口

在晚上，人們需要的不僅僅是一款好用的晚間必備軟件，更需要一份智慧和選擇。因?yàn)椴徽_的選擇，可能會(huì)給我們帶來(lái)很多不必要的麻煩和傷害。在這篇文章中，我們將為大家推薦一百款禁用的晚間應(yīng)用和一百款夜間必備軟件app，并且為大家的晚上提供一份健康、健康和智慧的選擇。

禁用的晚間應(yīng)用

晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我們應(yīng)該禁用以下類(lèi)型的應(yīng)用：

社交應(yīng)用

社交軟件是非常容易讓人感到沉迷的，會(huì)讓人失去睡眠的機(jī)會(huì)。比如微博、微信、Instagram、Snapchat等等，更不要談Facebook等社交網(wǎng)站了。關(guān)閉這些應(yīng)用，可以幫助大家在晚上保持安靜，放松心情，好好休息。

游戲應(yīng)用

游戲是非常吸引人的一種娛樂(lè)方式，但是晚上玩游戲會(huì)導(dǎo)致人的大腦興奮過(guò)度，難以入睡。所以我們需要關(guān)閉所有的游戲應(yīng)用。例如王者榮耀、和平精英、爐石傳說(shuō)等等游戲。

新聞應(yīng)用

晚上看新聞可能會(huì)讓人感到憤怒、疲勞或焦慮，從而影響睡眠。如果一天內(nèi)需要了解一些新聞可以選擇早晨、白天時(shí)段以及收聽(tīng)廣播的方式。

購(gòu)物應(yīng)用

晚上購(gòu)物是一種不建議的行為。因?yàn)橘?gòu)物會(huì)讓人興奮過(guò)度，難以入睡。而且晚上購(gòu)物還可能會(huì)讓人產(chǎn)生消費(fèi)沖動(dòng)，給財(cái)務(wù)和情緒帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。

娛樂(lè)應(yīng)用

夜晚適合進(jìn)行放松的活動(dòng)，而不是更好的娛樂(lè)方式。需要避免的娛樂(lè)活動(dòng)包括電影、電視節(jié)目、演唱會(huì)或其他娛樂(lè)場(chǎng)所的活動(dòng)。

夜間必備軟件app

對(duì)于那些真正為夜間生活而設(shè)計(jì)的應(yīng)用程序，他們可以在晚上為你提供額外的安慰。

護(hù)眼軟件

保護(hù)眼睛免受過(guò)度紫外線的侵害，需要使用一些護(hù)眼軟件。例如：護(hù)眼寶典、護(hù)眼日記等。這些應(yīng)用可以幫助保護(hù)我們的視力。

睡眠監(jiān)測(cè)軟件

晚上睡眠很重要，尤其是對(duì)于那些經(jīng)常忙于工作或?qū)W習(xí)的人來(lái)說(shuō)。睡眠監(jiān)測(cè)軟件可以幫助我們監(jiān)測(cè)我們的睡眠情況。例如：Sleep Cycle等APP.

白噪音軟件

白噪音是一種特殊的聲音，可以幫助人們放松身心，緩解緊張情緒，使人更容易入睡。白噪音軟件可以為您提供這些各種各樣的，舒適的聲音，幫助您入睡。例如：White Noise等APP.

冥想軟件

晚上冥想是一種放松身心的好方法。冥想可以幫助我們放松身體，緩解壓力，使我們更容易入睡。例如：Headspace等冥想APP。

總之，關(guān)注健康、放松、注意身心平衡可以好好度過(guò)每個(gè)晚上，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。希望各位可以在這里找到適合自己的夜間必備軟件app，為自己的晚上帶來(lái)更多的安慰和幫助。