51吃瓜今日吃瓜入口

晚上是人們休息的時間，但是如果不注意合理使用手機，會對身體健康產(chǎn)生很大影響。因此，我們列出100款晚上禁用的APP，以及100款夜間必備的APP，希望對大家有所幫助。

晚上禁用的APP大全

1.游戲APP

晚上玩游戲會讓人興奮，導致不易入睡。

2.社交APP

晚上進行社交容易影響作息規(guī)律，還容易讓人忍不住想刷手機。

3.新聞APP

晚上看新聞容易讓人情緒波動，影響睡眠質量。

4.購物APP

晚上購物容易產(chǎn)生購買欲望，甚至讓人失眠。

5.直播APP

晚上不宜過多觀看直播，容易耽誤睡眠。

6.音樂APP

晚上聽音樂容易令人產(chǎn)生情緒波動，影響入眠。

夜間必備的APP

1.護眼APP

晚上使用手機時間過久會對眼睛產(chǎn)生傷害，護眼APP可以有效緩解疲勞。

2.天氣APP

晚上查看天氣預報可以為明天的出行做好準備。

3.閱讀APP

晚上閱讀一些輕松愉快的書籍可以讓人放松心情，有利于入眠。

4.鬧鐘APP

設置好鬧鐘可以幫助你養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。

5.計算器APP

晚上使用計算器APP可以方便進行計算，避免使用手機明亮的屏幕，影響睡眠質量。

6.飲食APP

晚上使用飲食APP可以幫助你了解健康飲食知識，有助于保持健康作息。

總之，合理使用手機可以保證身體的健康，建議大家在晚上禁用一些容易影響睡眠的APP，選擇一些有助于身體健康的APP。