51吃瓜今日吃瓜入口

在如今信息化的時代，手機已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分了。隨著手機功能的不斷升級，很多的app也涌現(xiàn)出來，既有白天能用的，也有晚上不能用的。下面我們就來盤點一下100種晚上禁用的app大全，以及100款夜間必備軟件app。

100種晚上禁用的app大全

1. 手機游戲：由于玩手機游戲容易讓人興奮，所以晚上最好避免玩手機游戲，以免影響睡眠。

2. 社交APP：晚上不建議打開社交軟件，因為它會讓你與別人交流或者看到前任發(fā)的信息，容易引起情緒波動。

3. 閱讀APP：閱讀一些激烈、暴力、驚悚的小說會讓人產(chǎn)生恐懼感，導致晚上難以入睡。

4. 網(wǎng)盤：網(wǎng)盤里時常會出現(xiàn)一些血腥圖片、恐怖視頻等侵害心理健康的內(nèi)容，晚上最好不要打開。

5. 短視頻APP：晚上觀看一些短視頻，不僅會耗費時間，還有可能看到一些殘忍、暴力內(nèi)容，對身心健康不利。

6. 支付寶、微信等金融APP：晚上不建議打開金融APP，以免出現(xiàn)一些財務問題而影響睡眠。

7. 旅游APP：晚上看到美景容易讓人心煽蕩，影響睡眠質(zhì)量。

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100. 影視APP：觀看影視作品很容易耗費時間，不利于睡眠。

100款夜間必備軟件app

1. 聲音計：可以幫助你了解周圍環(huán)境的噪音大小，選擇夜間的睡眠環(huán)境。

2. Pzizz助眠：這款軟件可以產(chǎn)生輕柔的聲音，有助于放松神經(jīng)，進入夢鄉(xiāng)。

3. 保險箱：這款軟件可以將你手機里的一些隱私文件、照片等存放在保險箱里，保障個人隱私。

4. 滴答清單：可以記錄你的日常任務，讓你快速完成每天的任務，保證精力充沛。

5. 網(wǎng)易云音樂：聽音樂可以緩解壓力，放松心情，有助于睡眠。

6. 白噪聲：這個軟件可以模擬一些自然場景的聲音，比如下雨聲、海浪聲等，有助于放松心情，提高睡眠質(zhì)量。

7. 黑暗模式：可以將手機屏幕變成夜間模式，減少對眼睛的刺激。

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100. 天涯海角：這個軟件可以看到很多優(yōu)秀的旅行日記、攻略，有助于放松心情，開啟旅行夢想。

總之，晚上最好避免使用一些對身心健康有害的app，并盡可能使用一些有助于放松心情，提高睡眠質(zhì)量的軟件。