軟件更新時(shí)間: 2024-03-01 03:03:44 / 版本:V3.03.02 / 大?。?44MB
詳情內(nèi)容
隨著人們生活節(jié)奏的加快,不少人夜間熬夜成為了常態(tài)。然而,使用手機(jī)卻是一個(gè)很容易讓人不知不覺(jué)浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)。因此,我們推薦夜里禁用以下18款軟件app,幫助您更好地規(guī)劃夜間時(shí)間,提高夜間工作效率。
1、QQ:禁止聊天、玩游戲,減少社交依賴。
2、斗地主:夜間游戲用不著,時(shí)間白白浪費(fèi)。
3、微博:避免瀏覽熱搜話題,浪費(fèi)時(shí)間和情緒。
4、抖音:夜晚娛樂(lè)可有可無(wú),消耗眼睛和時(shí)間。
5、快手:同抖音,夜間盡量避免看視頻。
6、網(wǎng)易云音樂(lè):可以聽(tīng)歌,但不要看評(píng)論,影響心情。
7、斗魚(yú)、虎牙直播:產(chǎn)生依賴,浪費(fèi)時(shí)間。
8、微信:在工作時(shí)間外盡量少用,避免讓工作波及到生活。
9、淘寶、京東:避免夜間購(gòu)物沖動(dòng)。
10、支付寶:夜間不需要用到,減少碎片化時(shí)間。
不禁用上述軟件,我們?nèi)匀唤?jīng)常會(huì)產(chǎn)生浪費(fèi)時(shí)間、影響睡眠的行為。因此,我們建議在夜間設(shè)定專門的工作/學(xué)習(xí)時(shí)間,以保持高效的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果您需要一些放松,不妨看看書(shū)或者做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。
與此同時(shí),我們也要關(guān)注自己的用眼健康。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦容易導(dǎo)致眼睛疲勞,產(chǎn)生各種眼部問(wèn)題。因此,我們可以利用夜間專門的時(shí)間進(jìn)行眼部保健,如按摩、熱敷等。
我們還可以在夜晚享受一些高品質(zhì)的視聽(tīng)娛樂(lè)。如果您是電視劇迷,不妨打開(kāi)夜城賦,在線觀看一些免費(fèi)高清的電視劇。夜晚的獨(dú)特氣氛,再加上好的劇情和聲音效果,足以讓人沉浸其中,享受視聽(tīng)盛宴。
如果您在疫情期間被迫居家隔離或者在家工作,也可以在夜晚享受高品質(zhì)的視聽(tīng)娛樂(lè)。比如,您可以追看野獸的夜晚第四季,或者看一下忘不掉的前任,幫助您放松壓力,減輕疲勞。
總之,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理安排夜間時(shí)間,充分利用自己的夜晚,提高生活和工作效率,更好地保護(hù)健康。禁用不需要的軟件,享受高品質(zhì)的視聽(tīng)娛樂(lè),保護(hù)自己的健康,讓我們的夜晚更加精彩!
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