51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上有很多app都要被禁用，這是為了保證我們的身體健康和睡眠質(zhì)量的。一些社交類的應用和游戲類應用，往往會讓我們無法自拔，導致失眠和身體疲勞，因此晚上最好不要使用以下這些app：

微信

QQ

微博

知乎

抖音

快手

王者榮耀

絕地求生

和平精英

黑色沙漠

網(wǎng)易云音樂

酷狗音樂

愛奇藝

騰訊視頻

優(yōu)酷

芒果TV

等等。

100款夜間必備軟件app

雖然有些應用程序在晚上使用會干擾你的睡眠，但也有很多應用程序在晚上使用時非常有用，它們可以幫助你放松身心，調(diào)整睡眠，最終保持身體健康。以下是一些夜間必備的app：

Twilight：一個可以調(diào)節(jié)屏幕顏色和亮度的應用程序，可以緩解夜間使用手機帶來的眼睛疲勞和光線刺激。

Pzizz：它可以提供音頻幫助你入睡，改善你的睡眠質(zhì)量。

Headspace：一個可以幫助你冥想和放松身心的應用程序，可以幫助你入眠。

Calm：一個可以幫助你放松身心，調(diào)整情緒的應用程序，可以幫助你入睡。

Sleep Cycle：一個可以跟蹤你睡眠周期的應用程序，可以幫助你調(diào)整睡眠習慣。

Nature Sounds：一個可以播放各種大自然聲音的應用程序，可以讓你感到更加輕松和放松。

White Noise：一個可以播放白噪聲以幫助你放松的應用程序，可以幫助你入睡。

等等。

總之，在晚上，使用哪些app也要慎重選擇，畢竟我們的健康和睡眠質(zhì)量更為重要。