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100種晚上禁用的app大全

我們一直在強(qiáng)調(diào)，晚上應(yīng)該避免使用手機(jī)，因?yàn)樗{(lán)光會(huì)刺激我們的眼睛，影響我們的睡眠質(zhì)量。除此之外，晚上使用一些社交APP，如微信、QQ等，會(huì)分散我們的精神，導(dǎo)致失眠和缺乏精力。因此，在晚上使用手機(jī)的時(shí)候，我們應(yīng)該慎重選擇使用的APP，保持一顆安靜的心，以便真正享受休息的時(shí)光。

以下是100種晚上禁用的APP大全：

1. 短視頻APP（如快手、抖音、火山視頻等）

2. 社交APP（如微信、QQ、陌陌等）

3. 電子書APP（如QQ閱讀、掌閱等）

4. 游戲APP（如王者榮耀、絕地求生等）

5. 新聞APP（如今日頭條、騰訊新聞等）

100款夜間必備軟件APP

雖然晚上使用手機(jī)需要謹(jǐn)慎，但是在某些情況下，我們也需要使用一些必要的APP，例如看電影、聽音樂等。以下是100款夜間必備軟件APP：

1. 夜間模式瀏覽器（如chrome、safari等）

2. 白噪音APP（如橙熊睡眠、白噪音等）

3. 睡眠監(jiān)測APP（如睡眠理療、睡前故事等）

4. 播放器類APP（如MX播放器、VLC播放器等）

5. 防藍(lán)光APP（如護(hù)眼精靈等）

6. 音樂播放器APP（如網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等）

總之，夜間使用手機(jī)要慎重選擇APP，避免對(duì)身體造成影響。如果能保持良好的睡眠，不僅會(huì)讓我們身體更健康，精神也更加飽滿，讓我們能夠更好地迎接新的一天。