51吃瓜今日吃瓜入口

晚上使用手機(jī)的習(xí)慣成為許多人的習(xí)慣，但夜間使用手機(jī)常會(huì)影響睡眠質(zhì)量，今天就為大家推薦一些禁用的晚上app及夜間必備app，以及51吃瓜的今日入口。

禁用的晚上app

1. 視頻軟件：一些視頻軟件直接貼在床上看著電視劇或者電影，極大地刺激大腦，讓身體的狀態(tài)不能徹底處于休息狀態(tài)；

2. 購(gòu)物app：超過一次以上的淘寶或者京東購(gòu)物會(huì)讓身體排放出類似于興奮劑的神經(jīng)遞質(zhì)，這會(huì)影響身體體內(nèi)的激素平衡狀態(tài)，導(dǎo)致晚上難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)；

3. 社交app：大多數(shù)社交app屬于高度參與型軟件，一旦打開這些軟件，就會(huì)極大地刺激大腦，讓身體處于長(zhǎng)期興奮狀態(tài)，使得睡眠無法進(jìn)入深度狀態(tài)。

夜間必備app

1. 燈籠應(yīng)用：燈籠應(yīng)用提供了燈光、蠟燭、壁紙和音樂等等功能，可以幫助您放松心情，安心入睡；

2. 睡眠追蹤應(yīng)用：這種應(yīng)用能夠檢測(cè)健康狀況，然后推薦使用者在床上的習(xí)慣，以更好地睡眠；

3. 自白嚕應(yīng)用：這種應(yīng)用能夠深呼吸，并自由呼吸，可以幫助人們放松身體和放松大腦。

51吃瓜今日吃瓜入口

如果您是一個(gè)喜歡關(guān)注新聞和分享信息的人，請(qǐng)下載51吃瓜應(yīng)用。該應(yīng)用提供了豐富多彩的新聞內(nèi)容，涵蓋了警察新聞、外國(guó)新聞、娛樂新聞等等。無論您喜歡什么類型的新聞，都可以在該應(yīng)用中找到自己感興趣的內(nèi)容。

作為一個(gè)晚上使用手機(jī)的人，禁用一些刺激大腦的軟件，使用一些可以幫助身體放松和舒緩的軟件，能夠幫助您獲得更好的睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，關(guān)注新聞和分享信息也是一件好事，51吃瓜應(yīng)用可以幫您實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。