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100款不宜晚間使用的手機(jī)應(yīng)用匯總,保護(hù)眼睛保障睡眠質(zhì)量

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軟件更新時(shí)間: 2024-03-06 06:03:07 / 版本:V3.06.36 / 大?。?07MB

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100種晚上禁用的app大全

晚上時(shí)刻的使用行為需要特別注意,因?yàn)槠聊话l(fā)出的光線會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。這里整理了100種禁用的app,隨時(shí)可以使用,讓你更好的享受高品質(zhì)的睡眠。

1.社交類app:微信、QQ、微博、抖音等

2.游戲類app:絕地求生、王者榮耀、刺激戰(zhàn)場(chǎng)等

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3.閱讀類app:小說閱讀、新聞資訊等

4.音樂類app:酷狗音樂、網(wǎng)易云音樂等

5.影視類app:愛奇藝、騰訊視頻等

100款夜間必備軟件app

我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)在夜間使用這些軟件,使我們更加的高效,下面是夜間必備的100款軟件app。

1.記事本:用于記錄日常生活的點(diǎn)滴

2.鬧鐘:幫助你定時(shí)起床

3.白噪音:讓你更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)

4.天氣預(yù)報(bào):幫助你預(yù)知天氣情況,為明天的出行做好準(zhǔn)備

5.讀書app:可以在手機(jī)上隨時(shí)閱讀,不受時(shí)間和地點(diǎn)限制

6.瑜伽健身app:讓你在家中也可以進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)

7.學(xué)習(xí)app:可以隨時(shí)學(xué)習(xí)知識(shí),充電增智

8.地圖導(dǎo)航app:夜晚出行更加方便

9.翻譯app:隨時(shí)翻譯生詞和生活中的語言障礙

10.床墊app:用于智能檢測(cè)睡眠質(zhì)量

總之,一個(gè)合理的夜間使用手機(jī)的策略可以幫助我們更好的度過每一天。我們可以禁用一些不必要的app,在夜晚使用必備的app,讓我們的生活變得更加的健康和高效。