100種晚上禁用的app大全

在晚上，很多人喜歡翻閱手機(jī)各種應(yīng)用，但是有一些app在夜間使用會(huì)對(duì)身體和健康產(chǎn)生影響，下面列出100種晚上禁用的app大全。

社交類

1. 微信：聊天會(huì)讓人夜不能寐。

2. QQ：同上。

3. 微博：翻閱微博容易讓人熬夜。

4. 抖音：看一眼，會(huì)無限刷。

5. 快手：同抖音。

游戲類

6. 王者榮耀：深夜打游戲會(huì)影響正常作息。

7. 英雄聯(lián)盟：同上。

8. 絕地求生：同上。

9. 和平精英：同上。

10. 穿越火線：同上。

美食類

11. 餓了么：點(diǎn)外賣太晚容易消化不良。

12. 美團(tuán)：同上。

13. 外賣APP：同上。

14. 肯德基、麥當(dāng)勞等快餐APP：助長熬夜的速食品。

15. 美食社區(qū)APP：看到美食，想吃飽了再睡覺。

購物類

16. 淘寶：易購物，難自控。

17. 天貓：同上。

18. 京東：同上。

19. 唯品會(huì)、聚美優(yōu)品等購物APP：同上。

20. B站、優(yōu)酷、愛奇藝等影視APP：晚上看電視助長熬夜。

新聞?lì)?/h2>

21. 新聞客戶端：深夜看新聞容易讓人心情不穩(wěn)定。

22. 知乎：看一眼就停不下來，影響休息。

23. 頭條：同上。

24. 騰訊新聞：同上。

25. 新浪新聞：同上。

閱讀類

26. 微信讀書：看書容易熬夜。

27. 京東閱讀：同上。

28. 小說網(wǎng)站、APP：不斷看小說、長篇小說讓人熬夜。

29. 新華書店、當(dāng)當(dāng)?shù)入娮訒鳤PP：同上。

30. 知識(shí)類APP：看到好玩的就想去了解，影響睡眠。

音樂類

31. QQ音樂：聽音樂容易讓人無意識(shí)的加班熬夜。

32. 酷狗音樂：同上。

33. 網(wǎng)易云音樂：同上。

34. 音樂直播、K歌APP：同上。

35. 百度音樂APP：同上。

工具類

36. 地圖導(dǎo)航APP：晚上不出門還需要導(dǎo)航嗎？

37. 計(jì)算器APP：晚上不應(yīng)該是休息的時(shí)間嗎？

38. 翻譯APP：同上。

39. 清理手機(jī)垃圾APP：晚上可以睡覺，垃圾等白天再清理。

40. 瀏覽器APP：晚上還需在手機(jī)上瀏覽網(wǎng)頁嗎？

健康類

41. 各種健康養(yǎng)生APP：晚上應(yīng)該休息，而不是過度關(guān)注健康。

42. 記步APP：晚上可以讓腦子休息，不用關(guān)注步數(shù)。

43. 健身APP：太晚健身會(huì)讓身體變得興奮，有影響睡眠。

44. 醫(yī)療APP：晚上感覺不舒服不應(yīng)該第一時(shí)間自己就去查。

45. 知名醫(yī)院APP：同上。

財(cái)經(jīng)類

46. 股票APP：深夜關(guān)注股票容易影響正常作息。

47. 金融理財(cái)APP：如上。

48. 支付寶、微信支付等支付APP：晚上不該是用來買東西的時(shí)候，而是睡覺的時(shí)間。

49. 銀行APP：深夜管理銀行賬戶容易不好入眠。

50. 各大財(cái)經(jīng)新聞APP：深夜關(guān)注財(cái)經(jīng)容易膽怯躁動(dòng)。

學(xué)習(xí)類

51. 各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)APP：深夜學(xué)習(xí)容易打亂正常作息。

52. 英語學(xué)習(xí)APP：晚上容易影響睡眠。

53. 手機(jī)電子詞典APP：晚上應(yīng)該保證充足睡眠。

54. 期刊雜志APP：同上。

55. 各大名校課程APP：如上。

旅游類

56. 酒店預(yù)訂APP：深夜預(yù)定酒店影響睡眠。

57. 攻略類APP：深夜看旅游攻略影響睡眠。

58. 各大OTA旅游預(yù)訂APP：深夜預(yù)定旅游容易影響正常作息。

59. 翻譯APP：深夜旅游不應(yīng)該是睡覺時(shí)間嗎？

60. 游記、旅游社區(qū)APP：深夜看游記會(huì)有“留戀旅途”情緒影響睡眠。

運(yùn)動(dòng)類

61. 攝像頭APP：晚上監(jiān)視鍛煉身體容易影響休息。

62. GPS運(yùn)動(dòng)APP：夜跑危險(xiǎn)，不建議深夜運(yùn)動(dòng)。

63. 智能手環(huán)APP：深夜關(guān)注手環(huán)數(shù)據(jù)影響睡眠。

64. 騎行、騎車APP：夜間交通不宜騎行，而且容易影響睡眠。

65. 瑜伽、減肥APP：晚上應(yīng)該讓身體休息，不應(yīng)該冒險(xiǎn)健身。

地圖和交通類

66. 打車軟件APP：深夜打車危險(xiǎn)，建議用官方出租車。

67. 火車/汽車票APP：深夜旅游和交通不應(yīng)該影響正常作息。

68. 各種導(dǎo)航APP：晚上出門應(yīng)該在家休息，不應(yīng)該迷路。

69. 公交APP：深夜不應(yīng)該在外坐公交等交通工具。

70. 地鐵APP：如上。

工作類

71. 郵件APP：工作郵件晚上不必查看，容易影響睡眠。

72. 電話APP：晚上可以關(guān)機(jī)，享受假期。

73. 辦公APP：晚上應(yīng)該忘掉工作壓力，享受自由。

74. 電子簽名APP：深夜簽名容易發(fā)生意外。

75. 外包APP：深夜工作時(shí)間不應(yīng)該過度延長。

家居類

76. 家裝類APP：深夜裝修容易影響正常作息。

77. 家電商城APP：晚上買家電不利于正常作息。

78. 指紋密碼鎖APP：晚上考慮安全可以選擇人工鎖。

79. 家居檢修維修APP：晚上應(yīng)該睡覺，并不是修東西的時(shí)間。

80. 智能家居APP：增加智能、舒適的家居環(huán)境是不錯(cuò)，但晚上不應(yīng)那么激烈。

金融類

81. 支付寶、微信支付、銀行APP：晚上不該是支付、理財(cái)?shù)臅r(shí)間，而是睡覺的時(shí)間。

82. 各類投資理財(cái)APP：夜間投資不利于健康。

83. 證券交易APP：深夜投資不利于健康。

84. 貸款借貸APP：深夜的借貸不利于健康。

85. 保險(xiǎn)APP：同上。

其他類

86. 彩票APP：不利于健康。

87. 匿名社交APP：惡意言論與威脅等對(duì)身心有不良影響。

88. 輿情APP：看輿情容易產(chǎn)生恐慌心理。

89. 網(wǎng)絡(luò)安全APP：夜間容易讓人產(chǎn)生防范意識(shí)。

90. 人臉識(shí)別監(jiān)控APP：夜間使用容易產(chǎn)生不安全感。

夜間必備軟件app

除上述100種禁用的app外，還有一些夜間可以使用且有益健康的app，這里列出50種夜間必備軟件app。

運(yùn)動(dòng)類

1. 跑步軟件：可以記錄自己跑步軌跡，激勵(lì)鍛煉身體。

2. 瑜伽軟件：深夜練習(xí)可以幫助放松身心，幫助入眠。

3. 日歷：晚上可以設(shè)定第二天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，增加積極性。

4. 音樂播放器、耳機(jī)APP：可以聽音樂心情愉悅，增強(qiáng)鍛煉積極性。

5. 計(jì)步器APP：當(dāng)自己太晚鍛煉時(shí)，可以記錄自己的實(shí)際消耗。

健康類

6. 紫外線檢測器：晚上檢測自己的紫外線，增加健康意識(shí)。

7. 心率檢測：晚上檢測自己的心率狀態(tài)，有益于心理健康。

8. 氧氣檢測：深夜太熱容易影響身體氧氣狀態(tài)，檢測有助于解除身體不適。

9. 口臭檢測：夜間口腔細(xì)菌容易繁殖，檢測后有助于口腔健康。

10. 吸煙防偽檢測：晚上不該吸煙，防偽檢測對(duì)健康有益。

閱讀類

11. 冥想APP：深夜放松心情，幫助入眠。

12. 睡前故事播放器：晚上聽睡前故事，幫助入眠。

13. 眼保健操APP：晚間使用可以有助于保護(hù)眼睛健康。

14. 數(shù)碼電子雜志：夜間讀數(shù)碼電子雜志有益于提升閱讀能力。

15. 英語朗讀軟件：深夜提升自己英語聽力水平。

音樂類

16. 沉浸式音樂APP：使用戶更好的享受音樂。

17. 睡眠音樂播放器：深夜伴隨睡眠音樂入眠。

18. 胎教音樂：深夜聽胎教優(yōu)美音樂，有助于胎兒成長。

19. 兒童歌曲播放器：晚上聽兒童歌曲，緩解日間壓力。

20. 錄音機(jī)APP：深夜錄制美妙的歌聲或記下的聲音。

工具類

21. 鬧鐘定時(shí)APP：設(shè)置好鬧鐘，保證入睡時(shí)的時(shí)間。

22. 手電筒APP：晚上不開燈可用手電筒照明看書。

23. 按摩軟件：深夜可按摩身體，在家也可以享受全身的放松。

24. 起床鬧鐘APP：晚上好好休息，早上跟晚上不一樣。。

25. 空氣污染檢測：有鉗制的夜間，可以隨時(shí)檢測空氣狀態(tài)。

娛樂類

26. 影視播放器：夜間可以看一些有趣的電影、電視劇等。

27. 精神娛樂APP：晚上放松心情，消除白天的壓力。

28. 游戲手柄APP：晚上在家玩游戲，增加生活情趣。

29. 文字轉(zhuǎn)