軟件更新時(shí)間: 2024-03-13 01:03:23 / 版本:V3.01.07 / 大小:123MB
詳情內(nèi)容
在晚上,很多人喜歡翻閱手機(jī)各種應(yīng)用,但是有一些app在夜間使用會(huì)對(duì)身體和健康產(chǎn)生影響,下面列出100種晚上禁用的app大全。
1. 微信:聊天會(huì)讓人夜不能寐。
2. QQ:同上。
3. 微博:翻閱微博容易讓人熬夜。
4. 抖音:看一眼,會(huì)無限刷。
5. 快手:同抖音。
6. 王者榮耀:深夜打游戲會(huì)影響正常作息。
7. 英雄聯(lián)盟:同上。
8. 絕地求生:同上。
9. 和平精英:同上。
10. 穿越火線:同上。
11. 餓了么:點(diǎn)外賣太晚容易消化不良。
12. 美團(tuán):同上。
13. 外賣APP:同上。
14. 肯德基、麥當(dāng)勞等快餐APP:助長熬夜的速食品。
15. 美食社區(qū)APP:看到美食,想吃飽了再睡覺。
16. 淘寶:易購物,難自控。
17. 天貓:同上。
18. 京東:同上。
19. 唯品會(huì)、聚美優(yōu)品等購物APP:同上。
20. B站、優(yōu)酷、愛奇藝等影視APP:晚上看電視助長熬夜。
21. 新聞客戶端:深夜看新聞容易讓人心情不穩(wěn)定。
22. 知乎:看一眼就停不下來,影響休息。
23. 頭條:同上。
24. 騰訊新聞:同上。
25. 新浪新聞:同上。
26. 微信讀書:看書容易熬夜。
27. 京東閱讀:同上。
28. 小說網(wǎng)站、APP:不斷看小說、長篇小說讓人熬夜。
29. 新華書店、當(dāng)當(dāng)?shù)入娮訒鳤PP:同上。
30. 知識(shí)類APP:看到好玩的就想去了解,影響睡眠。
31. QQ音樂:聽音樂容易讓人無意識(shí)的加班熬夜。
32. 酷狗音樂:同上。
33. 網(wǎng)易云音樂:同上。
34. 音樂直播、K歌APP:同上。
35. 百度音樂APP:同上。
36. 地圖導(dǎo)航APP:晚上不出門還需要導(dǎo)航嗎?
37. 計(jì)算器APP:晚上不應(yīng)該是休息的時(shí)間嗎?
38. 翻譯APP:同上。
39. 清理手機(jī)垃圾APP:晚上可以睡覺,垃圾等白天再清理。
40. 瀏覽器APP:晚上還需在手機(jī)上瀏覽網(wǎng)頁嗎?
41. 各種健康養(yǎng)生APP:晚上應(yīng)該休息,而不是過度關(guān)注健康。
42. 記步APP:晚上可以讓腦子休息,不用關(guān)注步數(shù)。
43. 健身APP:太晚健身會(huì)讓身體變得興奮,有影響睡眠。
44. 醫(yī)療APP:晚上感覺不舒服不應(yīng)該第一時(shí)間自己就去查。
45. 知名醫(yī)院APP:同上。
46. 股票APP:深夜關(guān)注股票容易影響正常作息。
47. 金融理財(cái)APP:如上。
48. 支付寶、微信支付等支付APP:晚上不該是用來買東西的時(shí)候,而是睡覺的時(shí)間。
49. 銀行APP:深夜管理銀行賬戶容易不好入眠。
50. 各大財(cái)經(jīng)新聞APP:深夜關(guān)注財(cái)經(jīng)容易膽怯躁動(dòng)。
51. 各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)APP:深夜學(xué)習(xí)容易打亂正常作息。
52. 英語學(xué)習(xí)APP:晚上容易影響睡眠。
53. 手機(jī)電子詞典APP:晚上應(yīng)該保證充足睡眠。
54. 期刊雜志APP:同上。
55. 各大名校課程APP:如上。
56. 酒店預(yù)訂APP:深夜預(yù)定酒店影響睡眠。
57. 攻略類APP:深夜看旅游攻略影響睡眠。
58. 各大OTA旅游預(yù)訂APP:深夜預(yù)定旅游容易影響正常作息。
59. 翻譯APP:深夜旅游不應(yīng)該是睡覺時(shí)間嗎?
60. 游記、旅游社區(qū)APP:深夜看游記會(huì)有“留戀旅途”情緒影響睡眠。
61. 攝像頭APP:晚上監(jiān)視鍛煉身體容易影響休息。
62. GPS運(yùn)動(dòng)APP:夜跑危險(xiǎn),不建議深夜運(yùn)動(dòng)。
63. 智能手環(huán)APP:深夜關(guān)注手環(huán)數(shù)據(jù)影響睡眠。
64. 騎行、騎車APP:夜間交通不宜騎行,而且容易影響睡眠。
65. 瑜伽、減肥APP:晚上應(yīng)該讓身體休息,不應(yīng)該冒險(xiǎn)健身。
66. 打車軟件APP:深夜打車危險(xiǎn),建議用官方出租車。
67. 火車/汽車票APP:深夜旅游和交通不應(yīng)該影響正常作息。
68. 各種導(dǎo)航APP:晚上出門應(yīng)該在家休息,不應(yīng)該迷路。
69. 公交APP:深夜不應(yīng)該在外坐公交等交通工具。
70. 地鐵APP:如上。
71. 郵件APP:工作郵件晚上不必查看,容易影響睡眠。
72. 電話APP:晚上可以關(guān)機(jī),享受假期。
73. 辦公APP:晚上應(yīng)該忘掉工作壓力,享受自由。
74. 電子簽名APP:深夜簽名容易發(fā)生意外。
75. 外包APP:深夜工作時(shí)間不應(yīng)該過度延長。
76. 家裝類APP:深夜裝修容易影響正常作息。
77. 家電商城APP:晚上買家電不利于正常作息。
78. 指紋密碼鎖APP:晚上考慮安全可以選擇人工鎖。
79. 家居檢修維修APP:晚上應(yīng)該睡覺,并不是修東西的時(shí)間。
80. 智能家居APP:增加智能、舒適的家居環(huán)境是不錯(cuò),但晚上不應(yīng)那么激烈。
81. 支付寶、微信支付、銀行APP:晚上不該是支付、理財(cái)?shù)臅r(shí)間,而是睡覺的時(shí)間。
82. 各類投資理財(cái)APP:夜間投資不利于健康。
83. 證券交易APP:深夜投資不利于健康。
84. 貸款借貸APP:深夜的借貸不利于健康。
85. 保險(xiǎn)APP:同上。
86. 彩票APP:不利于健康。
87. 匿名社交APP:惡意言論與威脅等對(duì)身心有不良影響。
88. 輿情APP:看輿情容易產(chǎn)生恐慌心理。
89. 網(wǎng)絡(luò)安全APP:夜間容易讓人產(chǎn)生防范意識(shí)。
90. 人臉識(shí)別監(jiān)控APP:夜間使用容易產(chǎn)生不安全感。
除上述100種禁用的app外,還有一些夜間可以使用且有益健康的app,這里列出50種夜間必備軟件app。
1. 跑步軟件:可以記錄自己跑步軌跡,激勵(lì)鍛煉身體。
2. 瑜伽軟件:深夜練習(xí)可以幫助放松身心,幫助入眠。
3. 日歷:晚上可以設(shè)定第二天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,增加積極性。
4. 音樂播放器、耳機(jī)APP:可以聽音樂心情愉悅,增強(qiáng)鍛煉積極性。
5. 計(jì)步器APP:當(dāng)自己太晚鍛煉時(shí),可以記錄自己的實(shí)際消耗。
6. 紫外線檢測器:晚上檢測自己的紫外線,增加健康意識(shí)。
7. 心率檢測:晚上檢測自己的心率狀態(tài),有益于心理健康。
8. 氧氣檢測:深夜太熱容易影響身體氧氣狀態(tài),檢測有助于解除身體不適。
9. 口臭檢測:夜間口腔細(xì)菌容易繁殖,檢測后有助于口腔健康。
10. 吸煙防偽檢測:晚上不該吸煙,防偽檢測對(duì)健康有益。
11. 冥想APP:深夜放松心情,幫助入眠。
12. 睡前故事播放器:晚上聽睡前故事,幫助入眠。
13. 眼保健操APP:晚間使用可以有助于保護(hù)眼睛健康。
14. 數(shù)碼電子雜志:夜間讀數(shù)碼電子雜志有益于提升閱讀能力。
15. 英語朗讀軟件:深夜提升自己英語聽力水平。
16. 沉浸式音樂APP:使用戶更好的享受音樂。
17. 睡眠音樂播放器:深夜伴隨睡眠音樂入眠。
18. 胎教音樂:深夜聽胎教優(yōu)美音樂,有助于胎兒成長。
19. 兒童歌曲播放器:晚上聽兒童歌曲,緩解日間壓力。
20. 錄音機(jī)APP:深夜錄制美妙的歌聲或記下的聲音。
21. 鬧鐘定時(shí)APP:設(shè)置好鬧鐘,保證入睡時(shí)的時(shí)間。
22. 手電筒APP:晚上不開燈可用手電筒照明看書。
23. 按摩軟件:深夜可按摩身體,在家也可以享受全身的放松。
24. 起床鬧鐘APP:晚上好好休息,早上跟晚上不一樣。。
25. 空氣污染檢測:有鉗制的夜間,可以隨時(shí)檢測空氣狀態(tài)。
26. 影視播放器:夜間可以看一些有趣的電影、電視劇等。
27. 精神娛樂APP:晚上放松心情,消除白天的壓力。
28. 游戲手柄APP:晚上在家玩游戲,增加生活情趣。
29. 文字轉(zhuǎn)
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