軟件更新時間: 2024-03-14 05:03:40 / 版本:V3.05.52 / 大小:140MB
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晚上使用電子設(shè)備會對人的身體造成負面影響。如果你想保證良好的睡眠質(zhì)量,那么以下這些app最好在晚上禁用:
社交類app,如微信、QQ、Instagram等
游戲類app,如王者榮耀、和平精英、PUBG等
視頻類app,如騰訊視頻、愛奇藝、優(yōu)酷等
購物類app,如淘寶、京東、拼多多等
新聞類app,如今日頭條、知乎、網(wǎng)易新聞等
雖然晚上使用電子設(shè)備對身體有害,但是有些app可以幫助你放松身心、促進睡眠。以下是一些適合晚上使用的必備軟件:
白噪音app,如靜一下、黑白噪聲、白噪聲發(fā)生器等
冥想類app,如Headspace、Calm、櫻花冥想等
睡眠監(jiān)測app,如Sleep Cycle、Pillow、Sleep Score等
閱讀類app,如Kindle、掌閱、多看等
音樂類app,如Spotify、QQ音樂、網(wǎng)易云音樂等
總之,晚上使用電子設(shè)備需要注意身體健康問題,并且應(yīng)該選擇適合晚上使用的app,幫助自己放松身心,促進睡眠。
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