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100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機的普及，我們越來越離不開手機。然而，晚上使用手機會對我們的身體造成一定的影響。因此，在這里列出了100種晚上不宜使用的應用程序，讓大家了解到哪些應用程序會影響我們的睡眠質(zhì)量和健康。

這些應用程序包括但不限于社交媒體應用、游戲應用、視頻應用、新聞應用等。晚上最好不要使用這些應用，以免影響我們的身體和心理健康。

100款夜間必備軟件app

雖然晚上使用手機會對我們的身體有影響，但有些應用程序卻可以幫助我們放松身心，提高睡眠質(zhì)量。以下是100款夜間必備軟件應用程序，可以幫助您放松身心、入睡、保持良好的睡眠質(zhì)量。

這些應用程序包括但不限于睡眠監(jiān)測應用、放松音樂應用、巡視器應用、白噪音應用、冥想應用等。這些應用程序可以幫助我們更好地管理睡眠，提高睡眠質(zhì)量，讓我們在繁忙的生活中保持健康的身體和心理。