51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上，應(yīng)當(dāng)避免使用以下100種app，這些app可能會(huì)打破你合理的作息規(guī)律，干擾你的睡眠，甚至對(duì)眼睛和身體健康造成傷害：

1.游戲類app（比如王者榮耀、絕地求生等）

2.購(gòu)物類app（比如淘寶、京東等）

3.社交類app（比如微信、QQ等）

4.新聞?lì)恆pp（比如今日頭條、網(wǎng)易新聞等）

5.短視頻類app（比如抖音、快手等）

6.音樂類app（比如網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等）

7.銀行類app（比如支付寶、微信支付等）

8.電影類app（比如優(yōu)酷、愛奇藝等）

9.健身類app（比如Keep、Freeletics等）

10.旅游類app（比如攜程、馬蜂窩等）

100款夜間必備軟件app

在晚上，為了更好地保護(hù)身體健康和睡眠質(zhì)量，我們可以選擇下載以下100款夜間必備軟件app：

1.護(hù)眼軟件（比如f.lux等）

2.自然音樂軟件（比如白噪音、海浪聲等）

3.睡眠記錄軟件（比如Sleep Cycle等）

4.冥想軟件（比如Headspace等）

5.天氣軟件（比如小米天氣、墨跡天氣等）

6.計(jì)劃軟件（比如Any.do、Evernote等）

7.閱讀軟件（比如Kindle、網(wǎng)易云閱讀等）

8.應(yīng)用鎖軟件（比如AppLock等）

9.記錄健康狀況軟件（比如MyFitnessPal等）

10.學(xué)習(xí)軟件（比如Coursera等）

這些夜間必備軟件app可以為你提供更為健康、輕松的夜間生活，讓你能夠更好地保護(hù)自己的睡眠和身體健康。