100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機(jī)的普及，人們?cè)絹碓揭蕾囀謾C(jī)來度過晚上。然而，有些app卻會(huì)對(duì)我們的身體和睡眠質(zhì)量造成負(fù)面影響。下面介紹100種晚上禁用的app大全。

社交娛樂類

1.抖音：觀看過于刺激的視頻會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，難以入睡。

2.快手：同樣會(huì)讓大腦興奮，不利于睡眠。

3.斗魚直播：晚上看直播容易上癮，不利于身體健康。

4.微信：接收信息聲音會(huì)干擾睡眠，建議將手機(jī)調(diào)為靜音或勿擾模式。

5.QQ：同樣容易干擾睡眠，建議勿擾模式。

新聞資訊類

6.新聞?lì)恆pp：大多數(shù)新聞都是負(fù)面信息，看多會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生消極影響。

7.財(cái)經(jīng)類app：同樣會(huì)引起情緒波動(dòng)，建議在晚上禁用。

8.體育類app：晚上的體育新聞沒必要關(guān)注，影響睡眠。

9.熱門話題app：應(yīng)對(duì)于消極話題敏感的人來說，過多關(guān)注不利于睡眠。

購(gòu)物類

10.淘寶：隨便刷會(huì)對(duì)財(cái)務(wù)造成影響，建議在白天使用。

11.京東：同樣建議在白天使用。

12.拼多多：經(jīng)常會(huì)有推送信息，會(huì)對(duì)睡眠造成干擾。

13.唯品會(huì)：同樣存在推送信息影響睡眠的問題。

14.美團(tuán)：看美食圖片容易讓人產(chǎn)生饞意，妨礙入睡。

游戲類

15.王者榮耀：玩游戲會(huì)讓大腦興奮，難以入睡。

16.刺激戰(zhàn)場(chǎng)：同樣興奮，不利于健康。

17.和平精英：同上。

18.吃雞游戲：同上。

19.跳一跳：需要精神高度集中，不利于放松身體。

健康管理類

20.馬薩諸塞: app內(nèi)會(huì)有聲音和震動(dòng)提示，干擾睡眠。

21.訓(xùn)練計(jì)劃app：晚上鍛煉不利于睡眠，建議在白天完成鍛煉計(jì)劃。

22.減肥類app：如要記錄食物信息，則需要不斷查看手機(jī)，不利于睡眠。

23.心理測(cè)試app：晚上進(jìn)行過多心理測(cè)試會(huì)影響情緒，進(jìn)而影響睡眠。

24.排便助手app：睡前查看會(huì)引起生理反應(yīng)，影響睡眠。

音樂視頻類

25.網(wǎng)易云音樂：聽音樂會(huì)讓大腦興奮，不利于睡眠。

26.優(yōu)酷視頻：觀看視頻容易上癮，不利于身體健康。

27.愛奇藝視頻：同上。

28.騰訊視頻：同上。

29.嗶哩嗶哩：同上。

學(xué)習(xí)教育類

30.學(xué)習(xí)類app：過多的知識(shí)輸入容易導(dǎo)致大腦興奮，不利于睡眠。

31.閱讀類app：同上。

32.口語學(xué)習(xí)app：晚上說話聲音會(huì)干擾家人休息，建議在白天學(xué)習(xí)口語。

33.拼音學(xué)習(xí)app：同上。

34.編程學(xué)習(xí)app：對(duì)于喜歡編程的人來說，過多思考問題容易影響睡眠。

金融理財(cái)類

35.支付寶：收到紅包、轉(zhuǎn)賬有提示音，建議調(diào)為震動(dòng)模式。

36.股票交易app：晚上交易容易影響情緒，不利于身心健康。

37.貸款類app：不利于睡眠，建議在白天查看。

38.記賬類app：經(jīng)常查看賬目信息會(huì)引起情緒波動(dòng)，影響睡眠。

39.借貸類app：睡前思考借貸問題會(huì)引起身體不適，不利于睡眠。

旅游出行類

40.駕考類app：晚上學(xué)車不利于身體健康。

41.旅游攻略app：晚上閱讀旅游資訊容易興奮，不利于入睡。

42.打車類app：晚上叫車存在安全隱患，請(qǐng)避免使用。

43.航班查詢app：同上。

44.酒店預(yù)訂app：建議在白天完成預(yù)訂。

工具類

45.瀏覽器類app：晚上瀏覽網(wǎng)頁可能會(huì)刺激大腦，難以入睡。

46.天氣類app：同上。

47.計(jì)算器：晚上用腦過度會(huì)影響睡眠。

48.翻譯app：晚上用腦過度會(huì)影響睡眠。

49.導(dǎo)航app：晚上駕車存在安全隱患，請(qǐng)避免開車。

美食類

50.美食秀app：看視頻容易引起饑餓感，妨礙睡眠。

51.美食推薦app：晚上看美食圖片容易引起饑餓感，不利于睡眠。

52.外賣app：建議在白天使用。

53.健身餐app：同上。

54.美味食譜app：晚上看食譜容易引起饑餓感，不利于睡眠。

其他類

55.征婚交友a(bǔ)pp：晚上過多關(guān)注此類信息會(huì)影響情緒，不利于睡眠。

56.陌陌：同上。

57.顏值評(píng)分類app：過度關(guān)注外貌容易影響自尊和情緒，不利于睡眠。

58.養(yǎng)生保健類app：錯(cuò)看食物作用容易引起饑餓感，不利于睡眠。

59.在線輔導(dǎo)app：晚上用腦過度會(huì)影響睡眠。

60.睡前暖歷推薦app：晚上看暖歷會(huì)讓人激動(dòng)難以入睡。

61.購(gòu)彩類app：晚上購(gòu)彩影響情緒，建議在白天完成購(gòu)彩。

100款夜間必備軟件app

雖然有些app會(huì)影響睡眠，但也有些app可以改善夜間生活。下面介紹100款夜間必備軟件app。

音樂視頻類

1.百度音樂：提供舒緩的音樂，助于放松身心。

2.淘寶直播：提供放松身心的視頻內(nèi)容。

3.碎片時(shí)間：提供輕松愉悅的音樂和小視頻。

4.風(fēng)行視頻：提供放松身心的影視內(nèi)容。

5.小魚音樂：提供音樂和睡前故事，助于放松身心。

健康管理類

6.水滴籌：關(guān)注自己和家人的健康，助于平靜情緒。

7.一起運(yùn)動(dòng)：提供平衡心情的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

8.快手極速版：提供簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽教程，助于放松身心。

9.網(wǎng)易嚴(yán)選：購(gòu)買健康食品和實(shí)用的健康用品，幫助身體養(yǎng)成好習(xí)慣。

10.德克士小康：提供健康食品推薦，幫助身體養(yǎng)成好習(xí)慣。

社交娛樂類

11.微信讀書：提供文學(xué)作品，增強(qiáng)閱讀興趣。

12.QQ閱讀：同上。

13.知乎：提供豐富的知識(shí)和有趣的討論，放松身心。

14.豆瓣：提供音樂、電影、讀書等多種娛樂方式。

15.探探：提供趣味聊天，放松身心。

學(xué)習(xí)教育類

16.跟誰學(xué)：提供專業(yè)課程學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

17.有道詞典：提供翻譯和單詞學(xué)習(xí)，提升語言能力。

18.百度翻譯：同上。

19.百度文庫：提供各種文獻(xiàn)，增長(zhǎng)知識(shí)面。

20.好未來學(xué)科網(wǎng)：提供多種學(xué)科課程，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

購(gòu)物類

21.拼多多 lite：提供性價(jià)比高的商品，合理消費(fèi)。

22.蘑菇街：提供時(shí)尚推薦，放松身心。

23.唯品會(huì)：提供折扣商品，合理消費(fèi)。

24.陌陌購(gòu)物：提供不同國(guó)家的商品，開拓國(guó)際眼界。

25.蘇寧易購(gòu)：提供實(shí)惠商品，增強(qiáng)消費(fèi)力。

新聞資訊類

26.鳳凰新聞：提供綜合新聞資訊，增長(zhǎng)知識(shí)面。

27.東方頭條：提供組合資訊，增長(zhǎng)知識(shí)面。

28.新浪新聞：同上。

29.中國(guó)新聞網(wǎng)：同上。

30.人民網(wǎng)：同上。

工具類

31.百度搜索：提供準(zhǔn)確的檢索，增強(qiáng)閱讀術(shù)。

32.Google翻譯：提供便捷的翻譯，增強(qiáng)語言能力。

33.微信瀏覽器：提供快捷的進(jìn)入公眾號(hào)，增強(qiáng)閱讀術(shù)。

34.拼音輸入法：提供標(biāo)準(zhǔn)漢語學(xué)習(xí)，增強(qiáng)語言能力。

35.顏值計(jì)算器：提升自信心，塑造好心情。

旅游出行類

36.飛豬旅游：提供周邊游、度假游等多種出游方式。

37.快的打車：提供晚上打車安全便捷。

38.攜程旅游：提供各種出游方式，充實(shí)夜間生活。

39.滴滴出行：提供晚上打車安全便捷。

40.途家民宿：提供住宿方案，充實(shí)夜間生活。

其他類

41.彩票掌上站：彩票愛好者晚上購(gòu)彩的必備工具。

42.星座運(yùn)勢(shì)：晚上休息時(shí)候看看自己的星座，放松身心。

43.極簡(jiǎn)養(yǎng)生：提供健康知識(shí)，增強(qiáng)身體免疫力。

44.每日一文：提供閱讀素材，增強(qiáng)閱讀興趣。

45.單向街：提供隨文附贈(zèng)的音頻，充實(shí)夜間生活。

51吃瓜今日吃瓜入口

“吃瓜群眾”的生活離不開熱點(diǎn)新聞，下面提供51吃瓜今日吃瓜入口：

46.國(guó)內(nèi)熱點(diǎn)新聞

47.國(guó)際熱點(diǎn)新聞

48.娛樂八卦

49.體育資訊

50.科技前沿

51.財(cái)經(jīng)市場(chǎng)

吃瓜群眾不宜過度沉迷熱點(diǎn)新聞，應(yīng)保持冷靜理性的態(tài)度。