100款夜間必備軟件app

晚上，是人們工作、學習之后休息的時間，也是娛樂和享受生活的時間。在這個時刻，一些具有實用性、娛樂性、或是幫助我們放松的軟件就成為了人們生活中的夜間必備軟件。

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作為獨立開發(fā)者開發(fā)的一款社交軟件，51吃瓜今日吃瓜入口匯集了各種熱點資訊，包括娛樂、時尚、體育、科技、社會等方面的，通過它，用戶可以了解最新最全面、最有趣的熱點資訊，無需跳轉(zhuǎn)各大新聞客戶端。此外，用戶還可以參與對話、互動、點贊等社交活動，使用戶在夜間的生活更加有趣。

100種晚上禁用的app大全

雖然晚上使用手機可以提高一些效率，但是長時間使用手機對健康也有負面影響。根據(jù)研究，夜間使用手機會影響睡眠質(zhì)量，影響身體健康。為此，我們列出了100種晚上禁用的app大全，供用戶在夜間得到更好的睡眠質(zhì)量，保持良好的身體狀態(tài)。

1.社交類app：例如微信、QQ、微博、Instagram等。晚上容易刺激性太強，容易讓人興奮，影響睡眠質(zhì)量。

2.游戲類app：例如王者榮耀、吃雞等。游戲會讓人沉迷，會產(chǎn)生緊張的情緒，影響休息和睡眠。

3.視頻類app：例如愛奇藝、騰訊視頻、YouTube等。夜間長時間觀看視頻容易讓人眼疲勞，影響眼睛健康，增加睡眠障礙。

4.新聞類app：例如今日頭條、騰訊新聞、澎湃新聞等。長時間看新聞會導致人們情緒上的波動，因為新聞內(nèi)容往往是社會問題，容易讓人感到煩躁，影響休息。

5.購物類app：例如淘寶、京東、拼多多等。晚上使用這類軟件，不僅會讓人興奮，還會增加購物沖動和財務壓力，長時間使用也會令人疲勞。

6.紀念日查詢類app：例如智訊日歷、夢想手賬等。這類軟件容易讓人因紀念日而想要達到某些目標，在晚上看到自己目前尚未達成紀念日的目標，會增加自身壓力，影響休息。

7.計劃安排類app：例如番茄工作法等。時間管理重要，但晚上過于強調(diào)時間管理反耗費時間和精力，不利于睡眠的質(zhì)量。

8.音樂類app：例如網(wǎng)易云音樂等。聽音樂可以幫助放松，但過于靠音樂來平復情緒會令人依賴性增強，越來越難以自主平復情緒。

9.閱讀類app：例如百度文庫等。夜晚閱讀非必要文件容易令人情緒波動，影響休息。

10.健康檢測類app：例如心率、血氧檢測等。這類軟件也許可以檢測身體狀況，但長期臥床不動，容易增加身體疲憊感，讓人身心疲憊。

結(jié)語

選擇適宜的夜間必備app和醒目的晚上禁用app清單，可以幫助我們在夜間獲得更好的休息和身體健康。以上推薦旨在幫助大家更好地了解晚上需要和禁止使用的app，在使用手機時保持警惕和持續(xù)思考。