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香蕉菠蘿黃瓜草莓櫻桃榴蓮茄子都有哪些營養(yǎng)價值？

香蕉是一種非常營養(yǎng)的水果，富含糖分、維生素、鉀等多種營養(yǎng)成分。菠蘿中的豐富的酶類物質(zhì)可以促進腸道蠕動、去除體內(nèi)積蓄物質(zhì)，對于平衡營養(yǎng)和消耗多余能量也很有裨益。黃瓜是一種低卡路里、無脂肪、高纖維的食品，含有豐富的維生素C，可以保護呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。草莓富含VC、VE、VB1、VB2、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，同時還含有一種叫做花青素的天然植物色素，具有很高的抗氧化作用。櫻桃是維生素C的高檔食品，含有多種營養(yǎng)成分，并有利尿、消炎作用。榴蓮富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，但榴蓮也是熱量最高的水果之一。茄子含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，有助于調(diào)節(jié)膽固醇和血糖、幫助排泄毒素等。

結(jié)語

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