100種晚上禁用的app大全

我們都知道，使用手機(jī)過(guò)多，尤其是晚上使用手機(jī)，對(duì)身體和睡眠都有很大的負(fù)面影響。以下是100種晚上禁用的app大全，讓我們一起來(lái)看看這些app吧。

社交類App

1.微信：夜間不要頻繁使用微信，以免影響睡眠質(zhì)量。

2.微博：夜間不宜頻繁刷微博，以免影響睡眠時(shí)間。

3.QQ：夜間不宜使用QQ聊天，以免影響睡眠質(zhì)量。

4.TikTok：夜間不宜沉迷于TikTok中，以免影響睡眠質(zhì)量。

5.Facebook：夜間不宜花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在Facebook上，以免影響睡眠質(zhì)量。

游戲類App

6.王者榮耀：夜間不要沉迷于王者榮耀游戲，以免影響睡眠質(zhì)量和身體健康。

7.PUBG：夜間不要頻繁玩PUBG游戲，以免影響睡眠時(shí)間和身體健康。

8.爐石傳說(shuō)：夜間不要沉迷于爐石傳說(shuō)游戲，以免影響睡眠質(zhì)量。

9.英雄聯(lián)盟：夜間不要頻繁玩英雄聯(lián)盟游戲，以免影響睡眠時(shí)間。

10.和平精英：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在和平精英游戲中，以免影響睡眠質(zhì)量和身體健康。

購(gòu)物類App

11.淘寶：夜間不要頻繁瀏覽淘寶，以免影響睡眠質(zhì)量。

12.京東：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在京東上購(gòu)物，以免影響睡眠時(shí)間。

13.拼多多：夜間不要沉迷于拼多多購(gòu)物中，以免影響睡眠質(zhì)量。

14.商家App：夜間不要頻繁使用商家App，以免影響睡眠時(shí)間。

15.蘑菇街：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在蘑菇街上購(gòu)物，以免影響睡眠質(zhì)量。

視頻類App

16.愛(ài)奇藝：夜間不宜頻繁觀看電視劇或電影，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

17.優(yōu)酷：夜間不宜頻繁觀看電視劇或電影，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

18.騰訊視頻：夜間不宜頻繁觀看電視劇或電影，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

19.Netflix：夜間不要沉迷于Netflix中觀看電視劇或電影，以免影響睡眠質(zhì)量。

20.嗶哩嗶哩：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在嗶哩嗶哩上觀看視頻，以免影響睡眠質(zhì)量。

新聞?lì)怉pp

21.今日頭條：夜間不宜頻繁刷今日頭條，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

22.騰訊新聞：夜間不宜頻繁刷騰訊新聞，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

23.新浪新聞：夜間不宜頻繁刷新浪新聞，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

24.澎湃新聞：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在澎湃新聞上閱讀新聞，以免影響睡眠質(zhì)量。

25.人民日?qǐng)?bào)：夜間不要頻繁閱讀人民日?qǐng)?bào)，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

音樂(lè)類App

26.NetEase Cloud Music：夜間不要沉迷于NetEase Cloud Music中聽(tīng)音樂(lè)，以免影響睡眠時(shí)間。

27.QQ音樂(lè)：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在QQ音樂(lè)上聽(tīng)音樂(lè)，以免影響睡眠質(zhì)量。

28.酷狗音樂(lè)：夜間不要頻繁使用酷狗音樂(lè)，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

29.Apple Music：夜間不要沉迷于Apple Music中聽(tīng)音樂(lè)，以免影響睡眠質(zhì)量。

30.Spofity：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在Spofity上聽(tīng)音樂(lè)，以免影響睡眠質(zhì)量。

工具類App

31.支付寶：夜間不要頻繁使用支付寶付款，以免影響睡眠質(zhì)量。

32.微信支付：夜間不要頻繁使用微信支付，以免影響睡眠質(zhì)量。

33.網(wǎng)易云盤：夜間不要頻繁使用網(wǎng)易云盤，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

34.天氣預(yù)報(bào)：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間查看天氣預(yù)報(bào)，以免影響睡眠質(zhì)量。

35.百度地圖：夜間不要頻繁使用百度地圖，以免影響睡眠質(zhì)量。

旅游類App

36.攜程旅行：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在攜程旅行上預(yù)訂旅游產(chǎn)品，以免影響睡眠質(zhì)量。

37.去哪兒旅行：夜間不要頻繁使用去哪兒旅行預(yù)訂旅游產(chǎn)品，以免影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

38.同城活動(dòng)：夜間不要頻繁查看同城活動(dòng)信息，以免影響睡眠質(zhì)量。

39.驢媽媽旅游：夜間不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在驢媽媽旅游上預(yù)訂旅游產(chǎn)品，以免影響睡眠質(zhì)量。

40.途牛旅游：夜間不要頻繁瀏覽途牛旅游上的旅游產(chǎn)品，以免影響睡眠時(shí)間。

健康類App

41.華佗云醫(yī)院：夜間如果有身體不適的情況，可以使用華佗云醫(yī)院進(jìn)行在線診療，但不要頻繁使用。

42.健康云手環(huán)：夜間不要頻繁使用健康云手環(huán)，以免影響睡眠時(shí)間。

43.減肥類App：夜間不要沉迷于使用減肥類App，以免影響睡眠質(zhì)量。

44.睡眠記錄類App：夜間可以使用睡眠記錄類App記錄睡眠情況，但不要頻繁使用。

45.計(jì)步器App：夜間不要頻繁使用計(jì)步器App，以免影響睡眠質(zhì)量。

學(xué)習(xí)類App

46.學(xué)習(xí)類App：夜間可以使用學(xué)習(xí)類App學(xué)習(xí)知識(shí)，但不要太晚學(xué)習(xí)，以免影響睡眠時(shí)間。

47.閱讀類App：夜間可以使用閱讀類App閱讀書(shū)籍，但不要使用過(guò)量，以免影響睡眠質(zhì)量。

48.翻譯類App：夜間可以使用翻譯類App進(jìn)行翻譯，但不要太晚使用，以免影響睡眠時(shí)間。

49.問(wèn)答類App：夜間可以使用問(wèn)答類App進(jìn)行知識(shí)交流，但不要花費(fèi)過(guò)多時(shí)間，以免影響睡眠質(zhì)量。

50.音頻類App：夜間可以使用音頻類App學(xué)習(xí)知識(shí)，但不要影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

100款夜間必備軟件app

以下是51個(gè)夜間必備軟件app，讓我們一起來(lái)看看這些app吧。

睡眠類App

1.Sleep Cycle：這是一款睡眠監(jiān)測(cè)類App，可以通過(guò)分析你的睡眠情況，提高你的睡眠質(zhì)量。

2.心理健康類App：這類App可以幫助我們放松心情，緩解壓力。

3.白噪音：這是一款睡眠助眠類App，可以通過(guò)播放白噪音幫助我們?nèi)胨?/p>

4.蜜蜂睡眠：這是一款睡眠監(jiān)測(cè)類App，可以分析你的睡眠質(zhì)量，并給出相關(guān)建議。

5.自然之音：這是一款睡眠助眠類App，可以通過(guò)播放自然之音幫助我們?nèi)胨?/p>

健康類App

6.Keep：這是一款健身類App，可以幫助我們進(jìn)行室內(nèi)健身，保持身體健康。

7.腹肌撕裂者：這是一款健身類App，可以幫助我們進(jìn)行腹肌鍛煉，塑造健康體形。

8.慢跑助手：這是一款健身類App，可以幫助我們進(jìn)行慢跑鍛煉，提高身體健康。

9.食療大全：這是一款食療類App，可以幫助我們緩解身體不適，提升身體健康。

10.醫(yī)療咨詢：這類App可以幫助我們?cè)诰€咨詢醫(yī)生，獲取相關(guān)健康知識(shí)。

休閑娛樂(lè)類App

11.聽(tīng)書(shū)類App：這類App可以幫助我們聽(tīng)書(shū)，放松心情，緩解壓力。

12.游戲類App：這包括一些簡(jiǎn)單的益智類游戲，可以放松心情，緩解壓力。

13.網(wǎng)易云課堂：這是一款學(xué)習(xí)類App，可以提高我們的技能水平。

14.知識(shí)星球：這類App可以幫助我們了解各種知識(shí)，提升自身素質(zhì)。

15.K歌類App：這是一款音樂(lè)類App，可以幫助我們唱歌，放松心情。

閱讀類App

16.喜馬拉雅FM：這是一款閱讀類App，可以幫助我們聽(tīng)書(shū)、聽(tīng)新聞、聽(tīng)相聲等，豐富我們的文化生活。

17.閱讀類App：這包括一些小說(shuō)、雜志、漫畫(huà)等閱讀類App，可以豐富我們的文化生活。

18.知識(shí)星球：這類App可以幫助我們了解各種知識(shí)，提升自身素質(zhì)。

19.經(jīng)典書(shū)籍：這包括一些經(jīng)典的文學(xué)、哲學(xué)、科學(xué)等書(shū)籍，可以開(kāi)闊我們的視野，提升我們的素質(zhì)。

20.英語(yǔ)學(xué)習(xí)：這類App可以幫助我們提高英語(yǔ)水平，學(xué)習(xí)國(guó)際化知識(shí)。

辦公類App

21.日歷：這是一款時(shí)間管理類App，可以幫助我們規(guī)劃自己的時(shí)間。

22.Office套裝：這是一款辦公類App，可以幫助我們進(jìn)行文檔處理、制表、展示等。

23.郵箱類App：這類App可以幫助我們管理郵箱，提高工作效率。

24.企業(yè)微信：這是一款企業(yè)通訊類App，可以幫助我們實(shí)現(xiàn)在線辦公。

25.云盤：這是一款辦公類App，可以通過(guò)云盤上傳、下載、分享文件等功能，提高工作效率。

旅游類App

26.滴滴出行：這是一款出行類App，可以幫助我們進(jìn)行出行，方便快捷。

27.航班查詢：這類App可以幫助我們查詢航班信息，方便出行。

28.民宿預(yù)訂：這是一款旅游類App，可以幫助我們預(yù)訂民宿，方便旅游。

29.景點(diǎn)門票：這類App可以幫助我們購(gòu)買景區(qū)門票，方便旅游。

30.旅游攻略：這類App可以幫助我們規(guī)劃旅游路線，提供旅游建議。

音頻類App

31.電子書(shū)：這類App可以幫助我們聽(tīng)書(shū)，放松心情，豐富我們的文化生活。

32.聽(tīng)力練習(xí)：這是一