51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

如果你想保持良好的作息和健康的生活方式，那么在晚上應(yīng)該避免使用一些app。以下是100種晚上禁用的app大全，僅供參考。

社交軟件，如微信、QQ、微博等。

游戲類app，如王者榮耀、吃雞、英雄聯(lián)盟等。

直播類app，如斗魚、虎牙、快手等。

購物類app，如淘寶、京東、拼多多等。

新聞客戶端，如今日頭條、網(wǎng)易新聞、鳳凰新聞等。

以上僅是部分晚上應(yīng)該禁用的app，更多具體細節(jié)可以根據(jù)個人情況和需要自行調(diào)整。

100款夜間必備軟件app

晚上不僅要避免使用一些app，還可以選擇一些具有良好作用的夜間必備軟件app。以下是一些值得推薦的選擇，供大家參考。

f.lux：調(diào)節(jié)屏幕亮度和顏色，避免刺眼的藍光對眼睛的傷害。

Calmsound：提供各種舒緩的自然聲音和音樂，幫助入眠。

SleepCycle：監(jiān)測睡眠質(zhì)量，分析睡眠狀態(tài)，并提供個性化的叫醒服務(wù)。

Headspace：提供各種冥想技巧和練習(xí)，幫助放松自己的身心。

Twilight：和f.lux類似，調(diào)節(jié)屏幕顏色和亮度，保護視力和生物鐘。

以上是部分夜間必備軟件app的推薦，可以根據(jù)自己的需要選擇適合自己的應(yīng)用。