51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上應(yīng)該注意休息，米家、嗶哩嗶哩、騰訊視頻、優(yōu)酷等視頻類app都是應(yīng)該禁用的。游戲類app，如王者榮耀、絕地求生等，也會(huì)讓人忘乎所以。社交類app，如微信、QQ等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？傊?，建議晚上盡量禁用這些app。

100款夜間必備軟件app

1. Twilight：是一款可以調(diào)節(jié)屏幕顏色的應(yīng)用，可以減少晚上使用手機(jī)對(duì)眼睛的影響。

2. Sleep Cycle：是一款智能鬧鐘，可以通過(guò)手機(jī)感應(yīng)器實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)人的睡眠狀況，鬧鐘會(huì)在適合的時(shí)間喚醒你。

3. Forest：可以幫助用戶專注于學(xué)習(xí)或者工作，通過(guò)種樹(shù)的方式來(lái)鼓勵(lì)用戶。

4. Headspace：是一款冥想應(yīng)用，可以通過(guò)放松的音樂(lè)和語(yǔ)音引導(dǎo)幫助用戶達(dá)到放松的效果。

5. Calm：也是一款冥想應(yīng)用，可以通過(guò)放松的音樂(lè)和語(yǔ)音引導(dǎo)來(lái)幫助用戶放松身心。

總之，合理使用手機(jī)或者離線電子產(chǎn)品是非常重要的，建議晚上適當(dāng)使用一些夜間必備軟件來(lái)放松心情，提高睡眠質(zhì)量。