軟件更新時(shí)間: 2024-02-24 11:02:37 / 版本:V3.11.49 / 大?。?37MB
詳情內(nèi)容
我們的智能手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘I钪胁豢苫蛉钡拇嬖?。然而,晚上使用手機(jī)也會(huì)對(duì)我們的健康和睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。下面是100種我們建議在晚上禁用的app大全。
社交媒體類app是最容易沉迷的種類之一。這些app可以讓你一直滾動(dòng)屏幕而忘記睡覺。下面是一些建議晚上禁用的社交媒體類app:
TikTok
Snapchat
YouTube
晚上休息的時(shí)候,我們想用手機(jī)尋找娛樂。然而,這些app會(huì)讓你疲憊,并導(dǎo)致你無法入睡。建議晚上禁用以下娛樂類app:
電子游戲
賭博app
網(wǎng)上購物app
視頻播放器app
音樂播放器app
電影播放器app
健身app
旅游app
很多人在睡覺前會(huì)看新聞,但新聞app中會(huì)有許多負(fù)面信息,這會(huì)讓你難以入睡。建議晚上禁用以下新聞?lì)恆pp:
新聞閱讀app
財(cái)經(jīng)類app
政治類app
體育新聞?lì)恆pp
工作app可以讓你保持溝通和組織,但這些app也會(huì)使你難以擺脫工作的壓力。建議晚上禁用以下工作類app:
郵件app
寫作類app
日歷app
會(huì)議app
任務(wù)管理app
雖然許多app都會(huì)對(duì)我們的睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響,但也有許多app可以幫助你入睡。下面是51吃瓜今日吃瓜入口為您推薦的100款夜間必備軟件app。
Sleep Cycle:通過智能算法,分析你的睡眠習(xí)慣,讓你睡得更舒適。
Calm:可以幫助你放松身心,緩解壓力,減少焦慮。
Headspace:提供冥想和放松練習(xí),幫助你入睡。
Pzizz:提供定制音樂和聲音組合,幫助你放松身心,緩解壓力。
White Noise:播放白噪聲,幫助你入睡。
Kindle:提供一系列電子書,幫助你入睡。
Flipboard:進(jìn)入睡眠模式,只顯示需要關(guān)注的內(nèi)容,降低信息負(fù)荷。
Instapaper:保存你感興趣的內(nèi)容,讓你在沒有網(wǎng)絡(luò)的情況下閱讀??梢允褂靡归g模式。
Pocket:保存你感興趣的內(nèi)容,讓你在沒有網(wǎng)絡(luò)的情況下閱讀??梢允褂靡归g模式。
Noisli:提供各種放松音效,有助于集中注意力和放松身心。
Cozi:可以共享日歷、清單和備忘錄。讓你更好的安排時(shí)間,減少焦慮。
Nest:控制家庭溫度和光線,幫助你更好的入睡
SmartThings:可以控制家庭電器和燈光。創(chuàng)建情景模式,幫助你更好的入睡。
Yummly:提供一系列健康食譜,幫助你更好的飲食,促進(jìn)睡眠。
Sleepytime:計(jì)算出你應(yīng)該睡眠的時(shí)間,讓你獲得更好的睡眠。
YouTube Kids:提供專為孩子設(shè)計(jì)的視頻內(nèi)容??梢允褂盟哂?jì)時(shí)功能。
Disney Junior:提供有趣的動(dòng)畫角色和教育內(nèi)容??梢允褂盟哂?jì)時(shí)功能。
Sesame Street:提供有趣的角色和教育內(nèi)容??梢允褂盟哂?jì)時(shí)功能。
ABCmouse:提供兒童教育內(nèi)容和游戲??梢允褂盟哂?jì)時(shí)功能。
nighty night:提供可愛的卡通圖形和音效,讓孩子入睡更快。
總之,我們需要謹(jǐn)慎選擇晚上使用的app。好的app可以幫助我們放松身心,緩解壓力,入睡更快。壞的app會(huì)導(dǎo)致我們睡眠不良和負(fù)面情緒。我們需要在晚上選擇更有益于我們的健康和睡眠的app。幸運(yùn)的是,有很多夜間必備軟件app,可以幫助我們獲得更好的睡眠。
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