51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

晚上睡覺時(shí)使用手機(jī)不僅容易干擾生物鐘的正常調(diào)節(jié)，而且還可能帶來一系列負(fù)面影響，比如影響睡眠質(zhì)量等。因此，以下是一些應(yīng)該禁用的晚上使用app清單：

社交類應(yīng)用，如微信、QQ等。

游戲類應(yīng)用，如王者榮耀、絕地求生等。

音樂和視頻類應(yīng)用，如酷狗音樂、優(yōu)酷等。

新聞?lì)悜?yīng)用，如今日頭條、網(wǎng)易新聞等。

購物類應(yīng)用，如淘寶、京東等。

健身類應(yīng)用，如Keep等。

100款夜間必備軟件app

雖然使用手機(jī)會(huì)帶來一定的負(fù)面影響，但是如果有一些夜間必備軟件輔助使用還是很有必要的。

黑暗模式應(yīng)用，如Twitter、Instagram、微信等。

護(hù)眼模式應(yīng)用，如護(hù)眼寶、iCare眼保健操、Smart Eye等。

白噪聲應(yīng)用，如白噪聲、Sleep Sounds等。

冥想和放松應(yīng)用，如Headspace、Calm等。

鬧鐘應(yīng)用，如寂靜時(shí)鐘、智能鬧鐘等。

天氣應(yīng)用，如天氣提醒、GO天氣等。

記事和備忘錄應(yīng)用，如Evernote、OneNote等。

以上是一些適合夜間使用的軟件，使用時(shí)應(yīng)合理搭配，避免晚上過度使用手機(jī)，對身體造成不良影響。