軟件更新時(shí)間: 2024-03-06 01:03:33 / 版本:V3.01.27 / 大小:133MB
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晚上睡覺時(shí)使用手機(jī)不僅容易干擾生物鐘的正常調(diào)節(jié),而且還可能帶來一系列負(fù)面影響,比如影響睡眠質(zhì)量等。因此,以下是一些應(yīng)該禁用的晚上使用app清單:
社交類應(yīng)用,如微信、QQ等。
游戲類應(yīng)用,如王者榮耀、絕地求生等。
音樂和視頻類應(yīng)用,如酷狗音樂、優(yōu)酷等。
新聞?lì)悜?yīng)用,如今日頭條、網(wǎng)易新聞等。
購物類應(yīng)用,如淘寶、京東等。
健身類應(yīng)用,如Keep等。
雖然使用手機(jī)會(huì)帶來一定的負(fù)面影響,但是如果有一些夜間必備軟件輔助使用還是很有必要的。
黑暗模式應(yīng)用,如Twitter、Instagram、微信等。
護(hù)眼模式應(yīng)用,如護(hù)眼寶、iCare眼保健操、Smart Eye等。
白噪聲應(yīng)用,如白噪聲、Sleep Sounds等。
冥想和放松應(yīng)用,如Headspace、Calm等。
鬧鐘應(yīng)用,如寂靜時(shí)鐘、智能鬧鐘等。
天氣應(yīng)用,如天氣提醒、GO天氣等。
記事和備忘錄應(yīng)用,如Evernote、OneNote等。
以上是一些適合夜間使用的軟件,使用時(shí)應(yīng)合理搭配,避免晚上過度使用手機(jī),對身體造成不良影響。
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