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100種晚上禁用的app大全

晚上應(yīng)該是人們放松休息的時(shí)間，但是如果過度使用手機(jī)和電腦，會(huì)對身體和心理健康帶來負(fù)面影響。以下是100種不適合在晚上使用的app：

1.游戲類app：游戲會(huì)讓你過度興奮，影響睡眠質(zhì)量。

2.社交類app：晚上過多使用社交軟件會(huì)讓你興奮和緊張，影響睡眠質(zhì)量。

3.電商類app：在晚上購物會(huì)讓你興奮和緊張，影響睡眠質(zhì)量。

4.金融類app：在晚上關(guān)注金融信息會(huì)讓你興奮和緊張，影響睡眠質(zhì)量。

5.新聞?lì)恆pp：晚上看新聞會(huì)讓你過度緊張和興奮，影響睡眠質(zhì)量。

總之，晚上應(yīng)該盡量減少使用手機(jī)和電腦，放松身心。

100款夜間必備軟件app

如果你每天晚上都會(huì)使用手機(jī)或電腦，那么以下100款夜間必備軟件app可以幫助你放松身心，改善睡眠質(zhì)量：

1.睡前冥想類app：可以幫助你放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2.白噪聲類app：聽白噪聲可以讓你放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

3.番茄工作法類app：可以幫助你提高工作效率，避免加班。

4.閱讀類app：可以幫助你放松身心，回歸生活。

5.音樂類app：聽著輕音樂，放松身心。

總之，選擇一款適合自己的夜間必備軟件app，讓晚上的時(shí)間變得更加充實(shí)和有意義。