軟件更新時間: 2024-03-19 10:03:56 / 版本:V3.10.09 / 大?。?56MB
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現(xiàn)代生活已經(jīng)離不開智能手機,但是晚上使用手機會對睡眠質(zhì)量造成很大的影響。為了保護自己的身體健康,我們需要禁用一些特定的應(yīng)用程序,以下是100種晚上禁用的app大全:
社交媒體應(yīng)用程序,如Facebook、Twitter和Instagram等。
游戲應(yīng)用程序,特別是那些會讓你沉迷的游戲。
視頻和電視應(yīng)用程序,如Netflix和Hulu等。
新聞應(yīng)用程序,尤其是那些喜歡發(fā)布不良新聞報道的媒體。
鈴聲和鬧鐘應(yīng)用程序,如果節(jié)日和慶典將一夜侵蝕您的睡眠質(zhì)量。
雖然晚上使用手機不可取,但是某些應(yīng)用程序可以幫助我們放松和恢復(fù)精力。以下是100款夜間必備軟件app:
睡眠追蹤應(yīng)用程序,可以分析您的深度和淺度睡眠,幫助您更好地理解自己的睡眠習(xí)慣。
冥想和放松應(yīng)用程序,如Headspace和Calm,可以幫助您緩解壓力和焦慮。
天氣應(yīng)用程序,可以為您提供當(dāng)晚和明日早上的天氣情況。
繪畫應(yīng)用程序,如Procreate Pocket和Adobe Sketch,可以幫助您發(fā)揮您的創(chuàng)造力。
自然聲音應(yīng)用程序,可以播放沙灘、森林和雨聲等自然聲音,幫助您入睡。
在夜間使用應(yīng)用程序可能會影響你的身體健康和睡眠質(zhì)量。因此,當(dāng)晚盡量避免使用手機或電子設(shè)備,并使用合適的應(yīng)用程序來幫助您放松并恢復(fù)精力。
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