51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

我們都知道，晚上睡眠對于身體的恢復(fù)和健康至關(guān)重要。然而，我們在晚間使用手機和電腦等電子設(shè)備，會影響睡眠質(zhì)量，進而導(dǎo)致頭痛、疲勞等不良反應(yīng)。因此，為了保護我們的視力和身體健康，以下是禁止在夜晚使用的一些APP：

社交網(wǎng)站：微信、QQ、陌陌、微博等

手機游戲：王者榮耀、和平精英、刺激戰(zhàn)場、爐石傳說等競技類游戲

隨意瀏覽的應(yīng)用：花椒直播、短視頻、抖音、快手、淘寶等

晚間使用這些應(yīng)用不僅僅會影響睡眠，還會讓身體感到不適，導(dǎo)致情緒低落。因此，我們應(yīng)該盡量避免在睡前使用這些應(yīng)用，以保護我們的健康。

100款夜間必備軟件app

我們通常在晚上使用手機和電腦的時間比較長，因此會產(chǎn)生一些問題，比如視力下降、疲勞等。但是，正確使用手機和電腦，安裝一些實用程序，可以改善這種情況。以下是一些夜間必備的應(yīng)用程序：

流量控制：能夠限制應(yīng)用程序使用的流量，幫助你控制使用手機的時間。

藍光過濾：屏幕中的藍光會影響睡眠，但是使用藍光過濾器，可以過濾掉部分藍光，保護眼睛。

日歷/鬧鐘：在睡前提醒你明天的日程，讓你有更好的時間規(guī)劃。

心理健康：有一些軟件可以幫助你放松心情，如白噪聲、冥想等。

這些應(yīng)用程序可以幫助你更有意識地使用手機和電腦，避免產(chǎn)生問題。從而讓你更加健康地度過夜晚時間。