51吃瓜今日吃瓜入口

晚上休息時間是大家可以用來放松和娛樂的時間，但是有些App可能會影響我們的睡眠質(zhì)量和健康，因此我們需要注意使用這些App的時間和頻率。以下是一百種在晚上禁用的App和五十一款晚上必備的軟件App，希望能夠幫助大家更好地安排晚上的時間。

一百種晚上禁用的App

1. 手機游戲：玩手機游戲會讓我們的大腦興奮，難以入睡。

2. 新聞類App：閱讀負(fù)面消息會讓我們心煩意亂，難以入睡。

3. 社交類App：聊天、看別人的消息等會讓我們分心，不利于睡眠。

4. 影音類App：強烈的光線和聲音會刺激我們的大腦，不利于睡眠。

5. 閱讀類App：閱讀小說等讓我們?nèi)朊缘臇|西會讓我們失眠。

6. 網(wǎng)購類App：看到想買的東西會讓我們放不下，影響睡眠。

7. 網(wǎng)上支付類App：財務(wù)問題容易讓我們失眠。

8. 接收郵件類App：郵件會讓我們想要回復(fù)，不利于睡眠。

9. 鬧鐘類App：鬧鐘會讓我們想起明天的事情，不利于睡眠。

10. 管理工具類App：管理工具會讓我們想起要做的事情，不利于睡眠。

11. 科技新聞類App：對科技的關(guān)注會讓我們難以睡眠。

12. 視頻聊天類App：視頻聊天容易讓我們忘記時間，影響睡眠。

13. 私人文件存儲類App：容易產(chǎn)生擔(dān)憂和壓力，影響睡眠。

14. 實時位置共享類App：擔(dān)心與朋友的聯(lián)系會讓我們失眠。

15. 健身App：需要在晚上激烈運動容易使我們興奮難以入睡。

16. 抖音類App：容易產(chǎn)生沉迷，影響健康。

17. 直播類App：直播容易讓我們忘記時間，影響睡眠。

18. 記事本類App：寫日記容易讓我們回想過去的事情，影響睡眠。

19. 貢獻積分類App：讓我們想要把積分賺到最大，影響睡眠。

20. 地圖導(dǎo)航類App：進入地圖導(dǎo)航后休息的毫無意義性。

21. 語言學(xué)習(xí)類App：學(xué)習(xí)語言容易刺激我們的大腦，不利于睡眠。

22. 向金融機構(gòu)通訊類App：需要彌補金融問題的擔(dān)憂，在晚上影響睡眠。

23. 搜索類App：搜索會帶來種種不必要的擔(dān)憂，影響睡眠。

24. 時間管理類App：提醒我們將要做的事情會影響睡眠。

25. 支付類App：處理賬單，在晚上影響睡眠。

26. 跟蹤運動進程類App：讓我們想走多遠(yuǎn)多快，不利于呼吸和休息。

27. 閑聊類App：聊天會讓我們睡不著。

28. 連接Xbox、Playstation等主機的類App：晚上玩游戲影響健康。

29. 推送郵件類App：讓我們需要回復(fù)，影響睡眠。

30. 推送任務(wù)提醒類App：提醒我們將要做的事情會影響睡眠。

31. 傳輸文件類App：傳遞文件會讓我們想起必須要做的事情，影響睡眠。

32. 網(wǎng)絡(luò)電視類App：晚上看電視會讓我們失眠。

33. 辦公室套件類App：容易帶來工作壓力，影響睡眠。

34. 團購類App：想省錢會讓我們失眠。

35. 愛情類App：涉及愛情的內(nèi)容會讓我們難以離開。

36. 安全類App：安全擔(dān)憂會讓我們難以入睡。

37. 手繪技術(shù)類App：涂鴉容易讓我們沉迷無法自拔。

38. 減肥健身類App：在晚上激烈運動不利于睡眠。

39. 論壇類App：讓我們看到其他人的觀點會導(dǎo)致沉思。

40. 翻譯類App：翻譯會讓我們老想起問題，影響睡眠。

41. 實用工具類App：一些實用工具會讓我們想起必須要做的事情，影響睡眠。

42. 云存儲類App：擔(dān)心文件的安全會讓我們失眠。

43. 讀書類App：閱讀容易入迷，影響睡眠。

44. 網(wǎng)上投票類App：擔(dān)心失敗的可能性會讓我們失眠。

45. 基因?qū)W類App：過度關(guān)注基因會讓我們憂慮，難以入睡。

46. 游戲工具類App：游戲工具會讓我們繁瑣，影響睡眠。

47. 死亡模擬類App：容易產(chǎn)生消極情緒，影響睡眠。

48. 紀(jì)律規(guī)定類App：不斷提醒我們每天要做的事情會影響睡眠。

49. 攝影類App：拍照會激發(fā)創(chuàng)造力，不利于入睡。

50. 電競App：夜晚玩游戲會影響健康。

51. 家居設(shè)計類App：容易帶來新的想法和靈感，不利于入睡。

52. 政治新聞類App：政治新聞容易讓我們緊張和擔(dān)憂，難以入睡。

53. 支付類App：花費會讓我們擔(dān)心，影響睡眠。

54. 法律類App：擔(dān)心法律問題容易讓我們失眠。

55. 換膚類App：換膚容易讓我們興奮，影響睡眠。

56. 卡拉OK類App：晚上唱歌會影響休息和嗓子。

57. 非法軟件類App：非法軟件會讓我們沉溺其中。

58. 藍(lán)牙類App：連接藍(lán)牙設(shè)備容易讓我們分心，影響睡眠。

59. 科學(xué)計算類App：涉及到復(fù)雜的計算容易影響睡眠。

60. 視頻剪輯類App：制作視頻容易讓我們繁瑣，影響睡眠。

61. 親子育兒類App：涉及到孩子會讓我們分心，影響睡眠。

62. 短信類App：短信容易讓我們分心，影響睡眠。

63. 相機類App：拍照會激發(fā)創(chuàng)造力，不利于入睡。

64. 人物互動類App：交互容易讓我們失眠。

65. 常用工具類App：一些實用工具會讓我們想起必須要做的事情，影響睡眠。

66. 社會網(wǎng)絡(luò)類App：社交網(wǎng)絡(luò)會讓我們繁瑣，影響睡眠。

67. 表演類App：表演會激發(fā)創(chuàng)造力，不利于入睡。

68. 體育比賽類App：晚上看比賽會影響休息。

69. 視頻制作類App：制作視頻容易讓我們繁瑣，影響睡眠。

70. 閱讀草稿類App：閱讀草稿容易讓我們沉迷其中。

71. AR技術(shù)類App：AR會讓我們沉迷其中，影響睡眠。

72. 防抖音類App：和抖音類似容易沉迷，影響睡眠。

73. 記任務(wù)清單類App：提醒我們將要做的事情會影響睡眠。

74. 互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療類App：不斷提醒我們身體狀況容易讓我們失眠。

75. 同步備份類App：同步文件容易讓我們擔(dān)心，影響睡眠。

76. 手電筒類App：晚上使用手機手電筒會影響視覺和休息。

77. 支付寶類App：處理賬單，在晚上影響睡眠。

78. 密碼管理類App：擔(dān)心密碼泄露會影響睡眠。

79. 創(chuàng)建電子書類App：制作電子書容易讓我們繁瑣，影響睡眠。

80. 棋牌類App：容易讓我們玩到深夜，影響健康。

81. 寬帶測試類App：容易讓我們擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)帶寬，影響睡眠。

82. 天氣預(yù)報類App：擔(dān)心天氣變化會影響睡眠。

83. 搜索引擎類App：搜索引擎會帶來種種不必要的擔(dān)憂，影響睡眠。

84. 語音翻譯類App：翻譯會讓我們老想起問題，影響睡眠。

85. 唱歌類App：晚上唱歌會影響休息和嗓子。

86. 錄音類App：錄音容易讓我們陷入思考，影響睡眠。

87. 安全保障類App：安全擔(dān)憂會讓我們難以入睡。

88. 播客類App：聽播客容易入迷，影響睡眠。

89. 移動支付類App：花費會讓我們擔(dān)心，影響睡眠。

90. Chrome插件類App：插件容易讓我們分心。

91. 投資類App：擔(dān)心投資風(fēng)險會讓我們失眠。

92. 簽到領(lǐng)紅包類App：容易讓我們產(chǎn)生依賴心理，影響睡眠。

93. 實時位置共享類App：擔(dān)心加班會讓我們失眠。

94. 美食制作類App：制作美食會讓我們食欲大增，影響睡眠。

95. 非正式學(xué)習(xí)類App：非正式學(xué)習(xí)不利于睡眠和健康。

96. 工具箱類App：一些實用工具會讓我們想起必須要做的事情，影響睡眠。

97. 生物學(xué)類App：過度關(guān)注生物會讓我們憂慮，難以入睡。

98. 辦公室套件類App：容易帶來工作壓力，影響睡眠。

99. 宗教類App：涉及到宗教的內(nèi)容容易讓我們分心，影響睡眠。

100. 包括不良內(nèi)容的App：暴力、恐怖、色情等不良內(nèi)容會影響睡眠和健康。

五十一款晚上必備的軟件App

1. 智能鬧鐘：告訴我們什么時候要入睡，以便早起。

2. 普通鬧鐘：同樣可以提醒我們早睡早起。

3. 白噪音類App：舒緩噪音有助于入睡，例如海浪聲、雨聲、風(fēng)聲等。

4. 閱讀器：可以閱讀一些輕松有趣的書籍，助眠。

5. 濾藍(lán)光類App：防止藍(lán)光對視力的影響，有助于保護眼睛和睡眠。

6. 音樂播放器：聽聽柔和的音樂可以放松我們的身心，助眠。

7. 心理健康類App：幫助我們紓解壓力和焦慮，有助于睡眠。

8. 漸進式音樂：幫助我們緩慢放松，有助于睡眠。