軟件更新時間： 2024-03-20 04:03:31 / 版本：V3.04.14 / 大?。?31MB
詳情內(nèi)容
夜晚是人們休息、放松的時間，但是手機也很容易成為影響睡眠、浪費時間的罪魁禍首。以下是100種晚上禁用的app大全，幫你更好地管理時間，保護睡眠質(zhì)量。
1.微信：不僅會讓你熬夜刷朋友圈，還有可能收到各種打擾睡眠的信息。
2.QQ：同微信，不建議在晚上使用。
3.抖音：看久了容易讓人興奮，難以入眠。
4.快手：同抖音，容易影響睡眠。
5.陌陌：滿屏的肉體圖片，不建議在晚上使用。
6.TikTok：難以抗拒的小視頻，容易浪費時間。
7.吃雞游戲：緊張激烈，不適合放松睡眠。
8.王者榮耀：同吃雞游戲，容易陷入興奮狀態(tài)。
9.LOL：長時間玩耍難以自拔，影響休息。
10.爐石傳說：同上，競技場景過于緊張。
11.球球大作戰(zhàn)：看似輕松，但很容易讓人睡不著覺。
12.全民K歌：卡拉OK不適合在晚上唱，會吵到鄰居。
13.新聞客戶端：嘈雜復(fù)雜的新聞容易讓人心煩意亂。
14.微博：看完一條又會看下一條，很容易讓人分心。
15.知乎：要看問題才能進入睡眠，不建議在晚上使用。
16.豆瓣：電影、音樂過于吸引人，不利于休息。
17.網(wǎng)易云音樂：聽歌看視頻不利于入眠，建議在平時白天聽。
18.今日頭條：輕松刷新聞容易讓人失眠。
19.淘寶：看上一件東西就會點擊購買，難以自控。
20.京東：同上，購物引起大腦的獎勵反應(yīng)，讓人興奮難以放松。
21.天貓：同上，購物類app不適合在睡前使用。
22.鬧鐘app：設(shè)置了鬧鐘就離開app即可，不需要在晚上使用。
23.計算器：同上，沒必要在晚上使用。
24.翻譯app：白天學(xué)習(xí)時使用就好，晚上沒必要使用。
25.錄音app：同上，晚上不需要使用。
26.音樂播放器：可以下載音樂在晚上聽，不需要使用播放器。
27.微信讀書：晚上最好不要看書，吸收信息太多影響睡眠。
28.攜程：晚上不宜訂旅游產(chǎn)品，容易影響睡眠。
29.馬蜂窩：同上，晚上不宜使用。
30.去哪兒：同上，強烈不建議在睡前使用。
31.美團外賣：晚上吃夜宵對身體不好，建議睡前三小時不要進食。
32.餓了么：同上，不建議在晚上使用。
33.大眾點評：找餐廳可以在白天使用，晚上不需要使用。
34.健身APP：晚上鍛煉會加快心跳，影響入睡。
35.跑步app：同上，激烈運動不利于放松休息。
36.健康管理app：設(shè)置好目標即可，平時無需使用。
37.Youtube：使用電子屏幕容易使人興奮、失眠。
38.Netflix：看片容易讓人沉溺其中，失去控制。
39.優(yōu)酷土豆：同上。
40.愛奇藝：同上。
41.騰訊視頻：同上。
42.題庫APP：需要大量思考，建議避免在晚上使用。
43.百度翻譯：晚上不需要查找翻譯，容易誤入歧途。
44.詞典app：同上。
45.教育在線app：學(xué)習(xí)應(yīng)與白天聯(lián)系，晚上不需要使用。
46.畫畫app：在晚上創(chuàng)作會讓人興奮難以放松。
47.小說app：看小說會讓人分心，不利于入睡。
48.個人博客app：平時更新就好，晚上不需要使用。
49.創(chuàng)作工具app：同上。
50.手工DIYapp：同畫畫app，晚上不適合創(chuàng)作。
51.游客通app：晚上沒必要使用，容易讓人興奮。
52.鈴聲app：設(shè)置好鈴聲就不用打開app了。
53.背景壁紙app：同上。
54.友鄰app：晚上沒有必要使用。
55.天氣app：不需要在晚上查看，其他時間使用即可。
雖然有很多app不適合在晚上使用，但是也有一些夜間必備的軟件。以下是51個夜間必備軟件的推薦，幫你更好地度過夜晚。
1.微信：可以調(diào)整夜間模式，適量使用不會影響睡眠。
2.釘釘：同微信，可以調(diào)整夜間模式。
3.酷聊：適合晚上閑聊的社交app。
4.思維導(dǎo)圖app：晚上思考思路、計劃，可幫助提高效率、減少焦慮。
5.日記app：記錄每天心情，幫助放松心情。
6.安心睡眠app：提供各種催眠音樂，幫助放松心情，促進睡眠。
7.瀏覽器：可以閱讀新聞、網(wǎng)文、小說等，但記得要調(diào)整夜間模式。
8.備忘錄：可以在晚上記錄需要做的事情，不用擔心遺忘。
9.番茄工作法：有些人喜歡在晚上學(xué)習(xí)、寫作，可以嘗試番茄工作法提高效率。
10.等離子蠟燭：可以用等離子蠟燭來代替現(xiàn)實的蠟燭，幫助放松心情。
11.慕課網(wǎng)：適合晚上學(xué)習(xí)，可以提高知識水平。
12.愛詞霸：可以在晚上記住新單詞或查找詞義。
13.百度腦圖：可與思維導(dǎo)圖app配合使用，更好地記錄思路。
14.柿子音樂：提供多種放松、催眠音樂，幫助入眠。
15.千千音樂：收藏睡前音樂，放松身心。
16.Calm Radio：提供多種放松、催眠音樂，幫助入眠。
17.豆瓣電影：看點于自由電影，提供不同類型的電影，可供選擇。
18.百度影音：同上。
19.暴風(fēng)影音：同上。
20.微軟畫圖：提供多種繪畫工具，適合晚上創(chuàng)作。
21.PS：同上。
22.藝術(shù)字體app：用于裝飾作品，很適合晚上創(chuàng)作。
23.妙筆生花：分享自己的文章、詩歌作品，欣賞他人作品。
24.評論app：晚上討論感興趣的話題，積極交流。
25.分享圖片app：分享美好圖片，讓人心情愉悅。
26.Apple健康：可以記錄每天的健康數(shù)據(jù)，幫助自己更健康。
27.不規(guī)律體驗運動：提供各種健身視頻教學(xué)，晚上鍛煉。
28.步行運動手環(huán)：可以記錄每天走的步數(shù)、距離等數(shù)據(jù)，幫助健康。
29.2048：簡單的數(shù)字游戲，讓人放松。
30.寂靜嶺：可以快速放松，幫助入眠。
31.神廟逃亡：同上。
32.斗魚TV：看直播可以減輕壓力、幫助放松。
33.熊貓TV：同上。
34.虎牙直播：同上。
35.大胃王：可以看一些美食視頻娛樂自己，不開胃的美食不要看。
36.美食杰：尋找夜宵美食可以使用，但不要過度購買。
37.辣妹子動手做：可以學(xué)習(xí)一些美食制作，玩樂記得控制食量。
38.Kindle：可以閱讀電子書籍，不用擔心太暗或太亮。
39.兔出沒繪本：可以閱讀兒童繪本，放松身心。
40.百度閱讀：同Kindle，閱讀電子書籍。
41.Google：晚上搜索一些信息、知識、讀資料，可以開闊視野。
42.Wikipedia：同上，可以查找更多知識。
43.書蟲APP：書籍分享平臺，晚上分享自己的書篇、閱讀他人書篇。
44.地鐵通app：晚上規(guī)劃明天地鐵出行的路線。
45.鐵路12306：可以在晚上訂購火車票，慢慢來就行。
46.小草財稅：作為個人理財app，關(guān)注收支情況。
47.媽媽網(wǎng)：幫女性解決各種問題，晚上可以適量瀏覽。
48.智聯(lián)：在晚上招聘、找工作可以提高效率。
49.酒店預(yù)定APP：可用于晚上預(yù)定酒店、住宿等。
50.家居購物APP：晚上看一些家居、裝修的東西，可以增加生活情趣。
51.優(yōu)步(Uber)：可以使用Uber打車，夜間出行也不用擔心了。
總結(jié)：以上就是晚上禁用、夜間必備app大全。雖然有很多app都不適合在晚上使用，但是這并不代表手機就不能用了。人類是文明征服自然的動物，晚上除了睡覺還可以做很多有意義的事情。希望大家掌握好晚上使用手機的技巧，更好地把握時間。
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