軟件更新時間: 2024-03-03 05:03:03 / 版本:V3.05.09 / 大?。?03MB
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在現(xiàn)代社會,智能手機已經(jīng)成為人們生活中必不可少的物品之一。然而,在晚上,有些app可能會破壞你的睡眠,讓你難以入眠。以下是100種晚上禁用的app大全:
1.社交應(yīng)用類(微信、QQ、微博等)
2.游戲類應(yīng)用(電子游戲、手機游戲等)
3.視頻類應(yīng)用(優(yōu)酷、愛奇藝、騰訊視頻等)
4.音樂類應(yīng)用(網(wǎng)易云音樂、QQ音樂、酷狗音樂等)
5.新聞類應(yīng)用(今日頭條、騰訊新聞、網(wǎng)易新聞等)
6.購物類應(yīng)用(淘寶、京東、拼多多等)
7.閱讀類應(yīng)用(知乎、微信讀書、掌閱等)
8.工具類應(yīng)用(支付寶、滴滴出行、百度地圖等)
在晚上,除了需要禁用一些app外,我們還需要一些專門幫助我們睡眠的app。以下是100款夜間必備軟件app:
1.智慧燈光:根據(jù)你的身體情況調(diào)整燈光的顏色,幫助你入眠。
2.白噪音:播放白噪音,幫助你更好地入睡。
3.腦波睡眠:通過放松音樂和聲波,幫助你進入深度睡眠。
4.睡眠計時器:幫助你控制像是午睡的時間長度。
5.藍色光過濾器:通過降低屏幕的藍光,幫助你更好地入睡。
6.冥想應(yīng)用:通過冥想和放松音樂幫你解壓放松。
7.環(huán)境音:播放各種環(huán)境聲音,如雨聲、海浪聲等,幫助你入睡。
8.睡眠記錄應(yīng)用:幫助你監(jiān)督睡眠質(zhì)量。
這些夜間應(yīng)用可以幫助你更好地入睡和保證睡眠質(zhì)量,但也需要合適的使用時間。
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