51吃瓜今日吃瓜入口

在這個數(shù)字化時代，智能手機成為人們生活必備品之一。隨著人們越來越依賴手機，夜間使用手機也越來越普遍。但是，夜間使用手機也會對眼睛和身體造成傷害。因此，在夜晚的時候，我們應該禁用一些應用，或者使用一些特殊設計的APP，來保護我們的眼睛和身體。

100種晚上禁用的APP大全

1. 社交類APP：Facebook、Instagram、Twitter、WeChat等

2. 游戲類APP：王者榮耀、刺激戰(zhàn)場、吃雞游戲等

3. 工作類APP：釘釘、企業(yè)微信、Outlook等

4. 新聞類APP：今日頭條、搜狐新聞、騰訊新聞等

5. 購物類APP：淘寶、京東、拼多多等

6. 視頻類APP：優(yōu)酷、愛奇藝、騰訊視頻等

7. 直播類APP：斗魚、虎牙、快手等

8. 閱讀類APP：知乎、豆瓣閱讀、追書神器等

9. 音樂類APP：酷狗音樂、網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等

10. 其他類APP：各種小游戲、電子郵件等。

100款夜間必備軟件APP

1. Twilight：Twilight 是一款限制屏幕藍光，減輕視覺疲勞的 APP。

2. 睡眠好助手：睡眠好助手提供豐富的白噪聲，讓用戶更容易入睡。

3. Red Moon：Red Moon 可以抑制設備屏幕中的藍色光波，減少眼睛干澀和視覺疲勞。

4. Night Owl：夜間使用，自動切換深色模式，更加友好。

5. Look Up：Look Up 讓使用者更好地適應夜晚環(huán)境，自動切換昏暗的主題，避免影響使用者的睡眠質量。

6. Flux：Flux 可以根據(jù)日出和日落時間實時調整屏幕亮度。

7. PWMtris：PWMtris 通過 LCD 屏幕的閃爍方式減輕屏幕閃爍和信息過載，提高使用者的睡眠質量。

8. Blue Light Filter：通過減少藍色光譜，保護您的眼睛。

9. 相機：使用相機拍照可以幫助您在夜晚防止盜竊和保護您的安全。

10. 定時小助手：定時小助手可以幫助您監(jiān)控睡眠情況和特定時期的約會。

如何保護眼睛和身體

1. 避免在夜間使用手機，這是保護眼睛和身體的最好方法。

2. 在晚上嘗試使用黑色背景，減少輻射對眼睛的刺激。

3. 盡量減少使用社交類和游戲類APP，可以讓你更專注地休息。

4. 在使用手機的時候，讓屏幕盡可能低亮度，可以減少眼睛的疲勞。

5. 使用護眼軟件，可以降低屏幕的亮度和藍光，從而降低眼睛的疲勞。

6. 嘗試使用特殊的閱讀器，帶有無輻射夜間模式，可以保護眼睛免受傷害。

7. 在夜間使用手機時，勇于禁用不必要的APP，以減少自己的使用時間和身體的緊張感。

總之，保護眼睛和身體是我們每個人必須要做的，使用手機時更加應該重視和認真對待，晚上禁用一些應用，或使用特殊的APP都是非常好的方法。我們應該積極采取行動，保護好我們的身體和眼睛，以更好地享受手機和數(shù)字生活給我們帶來的便利。