介紹番茄、黃瓜、絲瓜、草莓、秋葵的營養(yǎng)價值

番茄是一種富含維生素C、維生素A、纖維素和營養(yǎng)元素的蔬菜，有利于血液循環(huán)、減少肥胖、預(yù)防心血管疾病等。黃瓜富含水分、維生素C、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)成分，能夠祛暑、美膚、抗癌等。絲瓜是一種藥食同源的蔬菜，富含絲瓜藤素、果膠、多種營養(yǎng)素，有抗氧化、降血糖、降血脂等功效。草莓是一種富含維生素C、維生素E、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分的水果，能夠預(yù)防感冒、美容養(yǎng)顏、抗癌抗氧化等。秋葵是一種富含粘液、礦物質(zhì)、維生素C等多種營養(yǎng)成分的蔬菜，有降血糖、抗氧化、減肥等功效。

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