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晚上是一個人安靜思考的時間，也是放松娛樂的時刻。但是有些應用程序可能會影響您的睡眠品質(zhì)以及生活中的其他方面。在這篇文章中，我們將為您列出100種不適合使用的應用程序，以及100款夜間必備軟件應用程序，幫助您度過一個更健康，更有質(zhì)量的夜晚。

100種晚上禁用的App大全

以下是100種晚上禁用的應用程序，這些應用程序可能會影響您的睡眠和生活：

社交媒體應用程序，如Facebook、Twitter和Instagram。

新聞應用程序，因為它們通常涉及激烈的話題和事件。

在晚上使用的游戲應用程序，因為興奮過高和眼睛疲勞。

視頻應用程序，如YouTube、Netflix和Hulu，因為它們可以繼續(xù)播放直到您睡著。

電子郵件和即時通訊應用程序，因為許多人會在晚上收到來自工作或個人生活的消息和通知。

音樂應用程序，因為聽歌會讓人興奮直到深夜。

購物和財務應用程序，因為它們可能會帶來財務或其他壓力。

晚上使用的健身應用程序，因為運動會讓人興奮并提高警覺性，讓您難以入睡。

應用程序通知，所有應用程序都應該在晚上關掉通知。

100款夜間必備軟件App

以下是一些可以幫助您擁有更健康生活習慣的應用程序：

Twilight–一個可以調(diào)整屏幕亮度和顏色的應用程序，以減少對眼睛的刺激。

Nighty Night–一個放松的應用程序，以幫助您入睡。

Noisli–一個播放自然聲音的應用程序，如雨聲和森林聲，以幫助您放松和入睡。

Sleep Time–一個監(jiān)測您睡眠質(zhì)量的應用程序。

Headspace–一個可以幫助您緩解壓力和放松的應用程序。

Calm–另一個放松的應用程序，可以播放自然聲音和冥想音樂。

Smart Alarm Clock–一個智能鬧鐘應用程序，可以計算您的睡眠時間和最佳喚醒時機。

F.lux–一個調(diào)整屏幕亮度和顏色的應用程序，以適應您的日常活動模式。

White Noise–一個播放白噪聲的應用程序，幫助您入睡，遮蔽環(huán)境噪音。

Pillow–一個睡眠監(jiān)測應用程序，可以監(jiān)測您的睡眠階段和質(zhì)量。

以上是100款夜間必備軟件應用程序和100種晚上禁用的應用程序。希望這些應用程序可以幫助您擁有更健康的生活方式，并避免使用可能會影響您健康的應用程序。無論您選擇使用哪些應用程序，請在晚上放松身心，為第二天的生活做好準備。