100款夜間必備軟件app

夜晚的手機軟件使用方式與白天大不相同。晚上，人們更傾向于使用能夠保護眼睛并減輕壓力的應用程序，對于夜間必備的應用程序而言，它們必須能夠為用戶提供安全、健康和愉悅的體驗。以下是100款夜間必備軟件app：

1. Twilight - Android 自適應亮度調節(jié)屏幕色溫，減少妨礙睡眠的藍色光

2. F.lux - Windows、Mac、Linux 幫助調整計算機屏幕的色溫，限制短波藍光，使您在日落后更輕松地使用設備

3. Redshift - Linux 調整電腦屏幕的色溫，減少藍光照射，減輕眼睛疲勞

4. Night Owl - Mac 可以快速啟用或禁用深色模式，方便夜間使用

5. Background Eraser - Android 消除圖像背景的應用程序有助于改善圖片清晰度，消除夜間眼睛的光照并減輕壓力

6. Evernote - Windows、Mac、iOS、Android、Web 在夜間保持生產力，可將想法記錄下來，以便第二天處理

7. Headspace - iOS、Android 幫助您放松和減輕壓力，有助于夜間睡眠質量提升

8. White Noise - iOS、Android 有助于改善夜間睡眠和放松，白噪音還可以掩蓋嘈雜的環(huán)境聲音

9. Sleep Cycle - iOS、Android 可以記錄您的睡眠模式并提供個性化的喚醒設置，使您更感覺煥發(fā)精神

10. Lumosity - iOS、Android 有助于訓練大腦，早上更清醒。

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100種晚上禁用的app大全

夜晚消除干擾，讓身體充分休息是非常重要的。因此，以下是100種晚上禁用的應用程序，它們可能會帶來壓力、不安、精神和身體上的壓力，從而影響您的夜晚健康狀況：

1. Facebook - 不安和信息超載會妨礙睡眠。

2. Twitter - 過度使用會讓人感到焦慮和不眠。

3. Instagram - 通過大量刷不必要的圖片和社會壓力來造成不必要的比較。

4. Weibo - 大量刷微博會導致信息超載和情緒萎靡。

5. TikTok - 相比微博，TikTok非常 addictive，容易熬夜。

6. Snapchat - 這種程序將會有你整夜不眠。

7. YouTube - 不受限制的觀看可以讓用戶忘記時間和緊張狀態(tài)。

8. Pinterest - 迎合了濫用社交媒體上的完美主義文化。

9. WhatsApp - 它可能會打著社交的旗幟，但在深夜里，它充斥著負面信息。

10. Netflix - 查看這些長時間的電視劇會讓您失去睡眠時間和集中力。

……

以上是一些可能會導致晚間睡眠問題的應用程序列表。雖然這些應用程序在白天使用可能沒有什么問題，但在夜間使用可能會對身心健康產生負面影響。建議在晚上2個小時前禁用這些應用程序，打造舒適的夜晚環(huán)境，對自己的健康負責。